.

Καθημερινές συμβουλές για τη διατήρηση υγιών αρθρώσεων

Posted by   Αλέξανδρος Μακρής
11.11.2016
0

Συμβουλές για τη διατήρηση υγιών αρθρώσεων

  • Μια σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της καλής κατάστασης των αρθρώσεων πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά
  • Η καλή στάση του σώματος είναι πολύ σημαντική κυρίως για τη πλάτη σας, γι’ αυτό περπατάτε στητά
  • Διατηρήστε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα
  • Το ήπιο μπορεί να βοηθήσει στη καλή λειτουργία των μυών και των σφιγμένων αρθρώσεων
  • Αποφύγετε να ασκείτε μεγάλη πίεση στις αρθρώσεις σας και επιλέξτε ασκήσεις χαμηλής έντασης όπως κολύμπι, περπάτημα, ποδηλασία

Σχόλια

Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις

Νέα δημοσίευση
MyPharmacy