Αρθρώσεις

Τα συστατικά που θα συναντήσετε

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C συμβάλλει στον φυσιολογικό σχηματισμό κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία των χόνδρων. Γι' αυτό περιέχεται σε πολλά σκευάσματα για τις αρθρώσεις.

Κολλαγόνο, γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη, υαλουρονικό οξύ

Είναι συστατικά που συναντώνται φυσικά στον χόνδρο και στον αρθρικό ιστό και χρησιμοποιούνται συχνά σε συμπληρώματα για τις αρθρώσεις, είτε μόνα τους είτε σε συνδυασμούς.

Μαγγάνιο

Το μαγγάνιο συμβάλλει στον φυσιολογικό σχηματισμό του συνδετικού ιστού.

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών και στη διατήρηση φυσιολογικών οστών.

Πώς να επιλέξετε

• Μορφή: ταμπλέτες, κάψουλες, σκόνη ή πόσιμο. Η σκόνη κολλαγόνου διαλύεται εύκολα σε νερό ή χυμό.
• Σύνθεση: ένα σκεύασμα με συνδυασμό συστατικών αντικαθιστά πολλά μεμονωμένα.
• Διάρκεια: τα συμπληρώματα αυτά λαμβάνονται συνήθως για αρκετές εβδομάδες. Ακολουθείτε τη δοσολογία της συσκευασίας.
• Τοπική φροντίδα: τα θερμικά επιθέματα και τα επιθέματα ζεστού-κρύου προσφέρουν ανακουφιστική αίσθηση μετά από άσκηση ή κούραση.

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Σε εγκυμοσύνη, αν παίρνετε φάρμακα ή έχετε χρόνιο νόσημα, συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό.

Συχνές ερωτήσεις

Η γλυκοζαμίνη είναι κατάλληλη για όλους;

Η γλυκοζαμίνη συχνά προέρχεται από οστρακοειδή. Αν έχετε αλλεργία ή παίρνετε αντιπηκτικά, ρωτήστε πρώτα τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.

Τι διαφέρει το κολλαγόνο σε σκόνη από τις κάψουλες;

Η σκόνη επιτρέπει μεγαλύτερη ποσότητα ανά δόση, ενώ οι κάψουλες είναι πιο πρακτικές στη μεταφορά. Διαλέξτε τη μορφή που θα παίρνετε με συνέπεια.

Μπορώ να τα παίρνω αν αθλούμαι;

Ναι, πολλοί αθλούμενοι τα εντάσσουν στη ρουτίνα τους. Συνδυάστε τα με σωστή προθέρμανση και ξεκούραση.