Τι είναι οι τοξίνες
Οι τοξίνες του σώματος αναφέρονται σε οποιαδήποτε ουσία που μπορεί να είναι βλαβερή για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του ανθρώπου, προκαλώντας ασθένειες και αναπτύσσοντας προβλήματα υγείας, όπως καρκίνος,πονοκέφαλοι, κακή διάθεση, εύθραυστα νύχια και μαλλιά, κυτταρίτιδα, αδυναμία συγκέντρωσης και έλλειψη μνήμης , δυσκοιλιότητα , φούσκωμα, χαμηλή ενέργεια.
Η αποτοξίνωση είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη διαδικασία απομάκρυνσης τοξινών από το σώμα. Αυτό μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, όπως μέσω της διατροφής, της άσκησης, των συμπληρωμάτων και των θεραπειών.
Πιο αναλυτικά μερικές συνήθειες που πρέπει να βάλουμε στην καθημερινότητα μας ειδικά όταν ξεκινάμε αποτοξίνωση είναι :
- Κατανάλωση των τροφών σε όσο το δυνατόν πιο φυσική και ακατέργαστη μορφή (π.χ. φρούτα, λαχανικά, σπόροι)
- Επαρκής ενυδάτωση, κυρίως με νερό, αλλά και με φρέσκα φρούτα και λαχανικά
- Προστασία από τους περιβαλλοντικούς ρύπους, όπως τα καυσαέρια των αυτοκινήτων και τα σκληρά καθαριστικά
- Ελαχιστοποίηση των τηγανητών γευμάτων ,όλων των βλαβερών κορεσμένων υδρογονωμένων ελαίων και αποφυγή τροφών που έχουν υποστεί εκτενή επεξεργασία
- Κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ με μέτρο και Αποφυγή του καπνίσματος
- Άσκηση καθημερινή η οποία αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και προκαλεί ευεξία, ενώ μέσω της εφίδρωσης που προκαλεί θα αποβάλετε τοξίνες.
- Λήψη συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και βότανα για την σωστή αποτοξίνωση του οργανισμού.
Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα διατροφής που υποστηρίζουν την αποτοξίνωση του σώματος και μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών. Ορισμένα από αυτά περιλαμβάνουν:
- Φυτικές ίνες: Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην αποβολή των τοξινών και βελτιώνουν την πέψη.
- Βιταμίνη C: Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην αποβολή των τοξινών.
- Πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες
- Κράνμπερι : Το κράνμπερι είναι ένα είδος μούρου που περιέχει υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ενώσεων, και έτσι έχει προταθεί ως ένας δυνητικός φυσικός τρόπος αποτοξίνωσης.Συγκεκριμένα, το κράνμπερι περιέχει φυσικά φυτοχημικά συστατικά, όπως ανθοκυανίνες, πολυφαινόλες και φλαβονοειδή, που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, περιέχει επίσης καθαρτικά στοιχεία και φυτικές ίνες που μπορούν να βοηθήσουν στην καθαριότητα του εντέρου και στην απομάκρυνση των τοξινών
- μαϊντανός : είναι ένα φυτό που έχει προταθεί ως φυσικός τρόπος αποτοξίνωσης του οργανισμού. Τα φύλλα και οι ρίζες του μαϊντανού περιέχουν έναν υψηλό αριθμό θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, καθώς και φυτοχημικά συστατικά, όπως αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή και καροτενοειδή, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
- Αγκινάρα : Τα φύλλα αγκινάρας είναι πλούσια σε Κυναρίνη, φυσικό συστατικό που βοηθά στην αποτοξίνωση και στην ανάπλαση των κυττάρων του συκωτιού και στην ομαλή ροή του υγρού της χολής, με αποτέλεσμα να διατηρείται υγιές το γαστρεντερικό σύστημα.
- Γαϊδουράγκαθο : Το γαϊδουράγκαθο υποστηρίζει και αυξάνει την λειτουργία του ύπατος δρώντας σαν ένα ισχυρό καθαριστικό. Βοηθά στην αποκατάσταση των ηπατικών κυττάρων ενώ αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα που υποβάλλονται σε επεξεργασία μέσω του ήπατος.
- Τσουκνίδα: Διουρητικό βότανο, καθαρίζει το αίμα και τονώνει τον οργανισμό. Πλούσια σε ασβέστιο, κάλιο, νάτριο, σίδηρο και βιταμίνες (Α, Β, C)
Και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά που μπορούμε να τα βρούμε όλα μαζί συνδυαστικά σε συμπληρώματα διατροφής τα οποία προορίζονται για να βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
“Αφοσιωμένοι στην υγεία και την ομορφία σας...από το 1984”
Περισσότερα από 20.000 προϊόντα με ένα κλικ, διαθέσιμα στην πόρτα σας. Ρωτήστε μας για οποιοδήποτε θέμα υγείας ή ομορφιάς σας απασχολεί.
