Καλάθι
Συμπληρώματα και καλλυντικά που συνοδεύουν μια προσπάθεια απώλειας βάρους: ροφήματα, φόρμουλες με φυτικές ίνες, προϊόντα για κατακράτηση υγρών, κρέμες για κυτταρίτιδα και σύσφιξη.
Κανένα προϊόν δεν αντικαθιστά τη διατροφή και την άσκηση. Δείτε παρακάτω τι περιέχει κάθε κατηγορία και τι να περιμένετε ρεαλιστικά.
Αποφύγετε φόρμουλες με πολλά διεγερτικά αν έχετε υπέρταση, αρρυθμίες ή ευαισθησία στην καφεΐνη. Σε εγκυμοσύνη, θηλασμό, θυρεοειδή ή φαρμακευτική αγωγή, ρωτήστε πρώτα γιατρό ή φαρμακοποιό. Τα φάρμακα για την παχυσαρκία δίνονται μόνο με ιατρική συνταγή και παρακολούθηση.
Αν παίρνετε βάρος χωρίς εμφανή λόγο, έχετε πρήξιμο στα πόδια που δεν υποχωρεί ή χρειάζεστε να χάσετε πολλά κιλά: ένας έλεγχος (π.χ. θυρεοειδής) και η καθοδήγηση από διαιτολόγο κάνουν τη διαφορά.
Χωρίς συνταγή θα βρείτε συμπληρώματα με φυτικές ίνες, χρώμιο ή βότανα. Μόνο η γλυκομαννάνη και τα ροφήματα αντικατάστασης γεύματος έχουν εγκεκριμένο ισχυρισμό για απώλεια βάρους, και μόνο μαζί με δίαιτα περιορισμένων θερμίδων. Τα φάρμακα για την παχυσαρκία χρειάζονται συνταγή γιατρού.
Όχι. Η απώλεια βάρους που διατηρείται είναι σταδιακή. Τα προϊόντα που υπόσχονται πολλά κιλά σε λίγες μέρες συνήθως αφαιρούν απλώς υγρά.
Ένα ρόφημα αντικατάστασης γεύματος μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των θερμίδων, αν αντικαθιστά γεύμα και δεν προστίθεται σε αυτό.
Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.
.jpeg)
