Καλάθι
Πολυβιταμίνες και συμπληρώματα για ενήλικες μετά τα 40, τα 50 και τα 60, καθώς και για ηλικιωμένους, για άνδρες και γυναίκες.
Με την ηλικία αλλάζουν οι ανάγκες σε βιταμίνη D, B12, ασβέστιο και σίδηρο, και οι φόρμουλες αυτές προσαρμόζονται ανάλογα. Δείτε παρακάτω ποια ταιριάζει σε εσάς.
Θα βρείτε μάρκες όπως Natures Plus, Health Aid, Lamberts, Solgar και Vitabiotics.
Αν η κούραση είναι έντονη και διαρκεί εβδομάδες, αν χάνετε βάρος χωρίς λόγο ή έχετε ζάλη και ταχυπαλμία. Μια εξέταση αίματος δείχνει αν χρειάζεστε συγκεκριμένη βιταμίνη ή σίδηρο.
Φόρμουλες με βιταμίνες B, βιταμίνη D, σίδηρο (αν υπάρχει ακόμη εμμηνόρροια) και ασβέστιο ή μαγνήσιο. Μετά την εμμηνόπαυση ταιριάζουν καλύτερα οι φόρμουλες 50+.
Οι βιταμίνες B, η βιταμίνη C, ο σίδηρος και το μαγνήσιο συμβάλλουν στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης. Μια πολυβιταμίνη 40+ τα συνδυάζει.
Συχνά ναι, κυρίως βιταμίνη D και B12, γιατί η έκθεση στον ήλιο και η απορρόφηση μειώνονται. Επειδή συνήθως παίρνουν και φάρμακα, ρωτήστε πρώτα γιατρό ή φαρμακοποιό.
Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.
.jpg)
.jpg)
.jpeg)
