Κανέλλα
Συμπληρώματα κανέλας σε κάψουλες και δισκία, με σκόνη ή εκχύλισμα φλοιού κανέλας, σε διάφορες περιεκτικότητες.
Η κανέλα χρησιμοποιείται παραδοσιακά στη μαγειρική και για την πέψη. Δείτε παρακάτω τι να κοιτάξετε στην ετικέτα και ποιοι πρέπει να προσέχουν πριν πάρουν κανέλα σε κάψουλες, ειδικά αν παίρνουν φάρμακα για το σάκχαρο.
Ανά τύπο & ανάγκη
Κανέλα Κεϋλάνης ή κασσία;
- Κανέλα Κεϋλάνης (Cinnamomum verum): η «αληθινή» κανέλα, με πολύ λίγη κουμαρίνη.
- Κασσία (Cinnamomum cassia): η πιο κοινή στο εμπόριο. Περιέχει περισσότερη κουμαρίνη, ουσία που σε μεγάλες ποσότητες επιβαρύνει το ήπαρ.
Στα συμπληρώματα προτιμήστε σκευάσματα που δηλώνουν το είδος ή χρησιμοποιούν υδατικό εκχύλισμα με χαμηλή κουμαρίνη.
Τι να ξέρετε
Δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός υγείας για την κανέλα. Ορισμένα σκευάσματα στην αγορά τη συνδυάζουν με χρώμιο, που συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Κανένα συμπλήρωμα δεν αντικαθιστά τη διατροφή, την άσκηση ή την αγωγή του γιατρού.
Προφυλάξεις
- Αν παίρνετε φάρμακα για το σάκχαρο, ρωτήστε τον γιατρό σας πριν από συμπλήρωμα κανέλας.
- Ηπατική νόσος: να αποφεύγεται η κασσία.
- Αντιπηκτικά, εγκυμοσύνη, θηλασμός, παιδιά: με οδηγία γιατρού.
- Ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας.
Συχνές ερωτήσεις
Κανέλα ή κανέλλα;
Συναντώνται και οι δύο γραφές· η «κανέλα» είναι η πιο συνηθισμένη σήμερα.
Μπορώ να πίνω ρόφημα κανέλας κάθε μέρα;
Ένα ρόφημα με λίγη κανέλα είναι συνηθισμένο μέρος της διατροφής. Αν χρησιμοποιείτε μεγάλες ποσότητες καθημερινά, προτιμήστε κανέλα Κεϋλάνης.
Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.
Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, ιδιοκτήτρια του φαρμακείου, φαρμακοποιό με 42 χρόνια εμπειρία στις 09/10/2026