Φυτοστερόλες

Τι είναι οι φυτοστερόλες

Είναι ουσίες που βρίσκονται φυσικά σε φυτικά έλαια, ξηρούς καρπούς, δημητριακά και όσπρια, με δομή παρόμοια με της χοληστερόλης. Οι φυτοστερόλες συμβάλλουν στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, εφόσον η ημερήσια πρόσληψη είναι τουλάχιστον 0,8 g.

Πώς να διαλέξετε και να τις παίρνετε

• Ελέγξτε στην ετικέτα πόσες φυτοστερόλες δίνει η ημερήσια δόση: χρειάζεστε συνολικά τουλάχιστον 0,8 g την ημέρα.
• Παίρνετέ τες με το γεύμα, ιδανικά το κυριότερο της ημέρας.
• Το αποτέλεσμα αξιολογείται με εξετάσεις αίματος μετά από μερικές εβδομάδες σταθερής λήψης.
• Δεν αντικαθιστούν τη διατροφή, την άσκηση ή τα φάρμακα που σας έχει δώσει ο γιατρός.

Στην ομάδα θα βρείτε και άλλα φυτικά σκευάσματα (λεκιθίνη σόγιας, ισοφλαβόνες σόγιας, φασκόμηλο), τα οποία δεν έχουν εγκεκριμένο ισχυρισμό για τη χοληστερόλη.

Προφυλάξεις

• Δεν προορίζονται για έγκυες, θηλάζουσες και παιδιά κάτω των 5 ετών.
• Αν παίρνετε φάρμακα για τη χοληστερόλη, ενημερώστε τον γιατρό σας.
• Δεν χρειάζεται να ξεπερνάτε τα 3 g την ημέρα.

Πότε να δείτε γιατρό

Αν έχετε υψηλή χοληστερόλη στις εξετάσεις, καρδιαγγειακό ή οικογενειακό ιστορικό, η αντιμετώπιση αποφασίζεται από τον γιατρό.

Συχνές ερωτήσεις

Ποια φυτικά σκευάσματα υπάρχουν για τη χοληστερίνη;

Από τα φυτικά συστατικά, οι φυτοστερόλες έχουν εγκεκριμένο ισχυρισμό για τη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Για τα υπόλοιπα φυτικά προϊόντα δεν υπάρχει αντίστοιχος εγκεκριμένος ισχυρισμός.

Σε πόσο καιρό φαίνεται αποτέλεσμα;

Συνήθως μετά από 2–3 εβδομάδες συνεχούς λήψης. Ο επανέλεγχος γίνεται με εξετάσεις αίματος.

Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.