Μαλλιά - Νύχια - Δέρμα

Ποιες είναι οι καλύτερες βιταμίνες για μαλλιά και νύχια;

Δεν υπάρχει ένα «καλύτερο» συμπλήρωμα για όλους. Τα πιο ολοκληρωμένα συνδυάζουν συστατικά με επιστημονική τεκμηρίωση:

• Βιοτίνη: συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών μαλλιών και δέρματος.
• Ψευδάργυρος: συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών μαλλιών, νυχιών και δέρματος.
• Σελήνιο: συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών μαλλιών και νυχιών.
• Χαλκός: συμβάλλει στη φυσιολογική χρώση των μαλλιών.
• Βιταμίνη C: συμβάλλει στον φυσιολογικό σχηματισμό κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος.

Συχνά προστίθενται αμινοξέα (κυστεΐνη, μεθειονίνη), κερατίνη, εκχυλίσματα κεχριού ή κολλαγόνο.

Πώς να διαλέξετε

• Για μαλλιά που πέφτουν την άνοιξη ή το φθινόπωρο: σκευάσματα με βιοτίνη, ψευδάργυρο, αμινοξέα και κεχρί.
• Για νύχια που σπάνε ή ξεφλουδίζουν: βιοτίνη, ψευδάργυρο και σελήνιο. Βοηθά και μια ενισχυτική βάση νυχιών.
• Για το δέρμα: κολλαγόνο με βιταμίνη C, υαλουρονικό οξύ και αντιοξειδωτικά.
• Αν ήδη παίρνετε πολυβιταμίνη, ελέγξτε τη σύνθεση για να μη διπλασιάσετε ψευδάργυρο ή σελήνιο.

Σε πόσο καιρό φαίνεται διαφορά;

Τα μαλλιά και τα νύχια μεγαλώνουν αργά. Υπολογίστε συνήθως 3 μήνες συνεχούς λήψης πριν κρίνετε το αποτέλεσμα.

Πότε να δείτε γιατρό

• Τριχόπτωση που κρατά πάνω από 3 μήνες ή αφήνει κενά (φαλακρά σημεία).
• Τριχόπτωση μετά από τοκετό, δίαιτα, έντονο στρες ή νέο φάρμακο.
• Νύχια που αλλάζουν χρώμα ή σχήμα ή πονούν.
• Κούραση, χλωμάδα ή διαταραχές περιόδου μαζί με την τριχόπτωση (συχνά χρειάζονται εξετάσεις για σίδηρο ή θυρεοειδή).

Συχνές ερωτήσεις

Ποιες είναι οι καλύτερες βιταμίνες για μαλλιά και νύχια σύμφωνα με τις κριτικές;

Οι κριτικές δείχνουν εμπειρίες, όχι το τι ταιριάζει σε εσάς. Προτιμήστε σκεύασμα με βιοτίνη, ψευδάργυρο και σελήνιο σε δόσεις εντός ορίων, από γνωστό παρασκευαστή, και δώστε του 3 μήνες.

Ποια βιταμίνη είναι για μαλλιά και νύχια μαζί;

Η βιοτίνη, ο ψευδάργυρος και το σελήνιο αφορούν και τα δύο. Γι' αυτό τα περισσότερα σκευάσματα για μαλλιά και νύχια τα περιέχουν μαζί.

Μπορώ να παίρνω βιοτίνη αν κάνω εξετάσεις αίματος;

Η βιοτίνη σε υψηλές δόσεις μπορεί να επηρεάσει ορισμένες εξετάσεις (π.χ. θυρεοειδούς, τροπονίνης). Ενημερώστε το εργαστήριο και ρωτήστε αν πρέπει να τη διακόψετε λίγες ημέρες πριν.

Κάνουν οι βιταμίνες για μαλλιά σε άνδρες;

Ναι, η σύνθεση είναι κοινή. Η ανδρογενετική αλωπεκία όμως δεν αντιμετωπίζεται με βιταμίνες. Αν τα μαλλιά αραιώνουν στην κορυφή ή στους κροτάφους, μιλήστε με δερματολόγο.

Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.