Ιώδιο
Συμπληρώματα ιωδίου σε δισκία, φύκι kelp ως φυσική πηγή ιωδίου και πολυβιταμίνες που το περιέχουν.
Το ιώδιο συμβάλλει στη φυσιολογική παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών και στη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς. Δείτε παρακάτω ποιος μπορεί να το χρειάζεται, πώς να διαλέξετε μορφή και γιατί θέλει προσοχή όταν υπάρχει πάθηση θυρεοειδούς.
Χρήσιμα άρθρα από το blog
Ανά τύπο & ανάγκη
Τι κάνει το ιώδιο
- Συμβάλλει στη φυσιολογική παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών και στη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς.
- Συμβάλλει στη φυσιολογική γνωστική λειτουργία.
- Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.
- Συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικού δέρματος.
Πώς να διαλέξετε
- Ιώδιο σε δισκία: σταθερή, γνωστή ποσότητα ανά δόση.
- Kelp (φύκι): φυσική πηγή ιωδίου, αλλά η περιεκτικότητα διαφέρει. Προτιμήστε σκευάσματα που δηλώνουν τα μg ιωδίου.
- Πολυβιταμίνες: αν ήδη παίρνετε, ελέγξτε αν περιέχουν ιώδιο πριν προσθέσετε κι άλλο.
Ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας.
Προφυλάξεις και πότε να δείτε γιατρό
- Αν έχετε πάθηση θυρεοειδούς (Hashimoto, υπερθυρεοειδισμό, όζους) ή παίρνετε θυρεοειδική ορμόνη, μην πάρετε ιώδιο χωρίς οδηγία ενδοκρινολόγου: η περίσσεια ιωδίου μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία του θυρεοειδούς.
- Στην εγκυμοσύνη και τον θηλασμό οι ανάγκες αυξάνονται· ο γυναικολόγος θα σας πει αν χρειάζεστε συμπλήρωμα.
- Παιδιά: μόνο με οδηγία παιδιάτρου.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι το ίδιο με το βάμμα ιωδίου;
Όχι. Το βάμμα ιωδίου είναι αντισηπτικό για εξωτερική χρήση και δεν πίνεται. Σε αυτή την ομάδα θα βρείτε συμπληρώματα διατροφής για λήψη από το στόμα.
Από πού παίρνω ιώδιο με τη διατροφή;
Από το ιωδιούχο αλάτι, τα ψάρια, τα θαλασσινά, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά.
Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.
Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, ιδιοκτήτρια του φαρμακείου, φαρμακοποιό με 42 χρόνια εμπειρία στις 09/10/2026