Επιγονατίδες
Οι επιγονατίδες είναι αξεσουάρ υποστήριξης που φοριούνται γύρω από το γόνατο. Στη σελίδα θα βρείτε ελαστικές και neoprene, με οπή στην επιγονατίδα, με ενίσχυση και ρυθμιζόμενες, από τις Adco, Dr. Frei, Hansaplast και Caratex.
Το σωστό μέγεθος και ο τύπος εξαρτώνται από τη χρήση και την άνεση. Πιο κάτω έχει οδηγό μέτρησης και πότε χρειάζεται να δείτε γιατρό ή φυσικοθεραπευτή.
Τι είναι η επιγονατίδα και πώς χρησιμοποιείται
Η επιγονατίδα (knee support) είναι προϊόν υποστήριξης από ελαστικό ύφασμα ή neoprene, που φοριέται γύρω από το γόνατο. Σύμφωνα με τους κατασκευαστές, προσφέρει ελαφριά συμπίεση, θερμότητα και αίσθημα στήριξης. Δεν αντικαθιστά τη διάγνωση, τη φυσικοθεραπεία ή την ιατρική παρακολούθηση.
Χρησιμοποιείται συνήθως κατά τη δραστηριότητα ή την καθημερινή κίνηση, όταν θέλετε να νιώθετε το γόνατο πιο υποστηριγμένο. Δεν φοριέται όλη μέρα, εκτός αν το έχει υποδείξει ειδικός.
Πώς διαλέγετε
| Τύπος | Τι να ξέρετε |
|---|---|
| Απλή ελαστική | Ελαφριά και ευέλικτη, για ήπια υποστήριξη και καθημερινή χρήση |
| Neoprene | Παχύτερο υλικό που κρατά τη θερμότητα· μπορεί να είναι πιο ζεστό το καλοκαίρι |
| Με οπή (άνοιγμα) επιγονατίδας | Αφήνει ελεύθερη την περιοχή της επιγονατίδας και είναι πιο άνετη όταν λυγίζετε το γόνατο |
| Με ενισχύσεις ή μπανέλες | Πλευρικές ράβδοι για πιο σταθερή αίσθηση· είναι πιο άκαμπτη και θέλει σωστό μέγεθος |
| Ρυθμιζόμενη (one size) | Με velcro ή ιμάντες, προσαρμόζεται στη συμπίεση που θέλετε |
| Strap επιγονατιδικό | Ιμάντας κάτω από την επιγονατίδα και όχι κάλυψη ολόκληρου του γονάτου |
Πώς βρίσκετε το μέγεθος
Μετρήστε την περίμετρο του γονάτου με μαλακή μεζούρα, στο σημείο που ορίζει ο πίνακας μεγεθών του κατασκευαστή (συχνά στο κέντρο της επιγονατίδας ή λίγο πάνω από αυτήν). Τα νούμερα διαφέρουν από μάρκα σε μάρκα, γι' αυτό συγκρίνετε με τον πίνακα του προϊόντος που διαλέγετε και όχι με το μέγεθος άλλης μάρκας.
Αν είστε ανάμεσα σε δύο μεγέθη, ρωτήστε μας πριν παραγγείλετε. Μια επιγονατίδα που σφίγγει πολύ περιορίζει την κυκλοφορία, ενώ μια χαλαρή γλιστράει και δεν προσφέρει στήριξη.
Αν τη φοράτε το καλοκαίρι ή σε δραστηριότητα με ιδρώτα, προτιμήστε αναπνεύσιμο ύφασμα και κοιτάξτε αν έχει αντιολισθητικές λωρίδες στο πάνω και κάτω άκρο, ώστε να μένει στη θέση της. Στην ετικέτα θα βρείτε τη σύνθεση του υλικού και τις οδηγίες πλύσης. Αν τη χρησιμοποιείτε συχνά, βοηθά να έχετε μία εφεδρική, ώστε η άλλη να στεγνώνει ανάμεσα στις χρήσεις. Αντικαταστήστε την όταν χάσει την ελαστικότητά της ή παραμορφωθεί.
Συμβουλή φαρμακοποιού: η επιγονατίδα πρέπει να είναι σταθερή αλλά όχι σφιχτή. Αν νιώσετε μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, αλλαγή χρώματος ή πρήξιμο στο πόδι, χαλαρώστε την ή βγάλτε την.
Για ποιον ταιριάζει και τι να προσέξετε
- Για όσους θέλουν αίσθηση στήριξης στο γόνατο στην καθημερινότητα ή στη δραστηριότητά τους, αφού έχουν μιλήσει με ειδικό.
- Τοποθετήστε την πάνω σε καθαρό, στεγνό δέρμα και ελέγχετε το δέρμα για ερεθισμό, ειδικά με neoprene.
- Αν έχετε αλλεργία στο λατέξ ή στο neoprene, διαβάστε τη σύνθεση του υλικού.
- Πλένετε σύμφωνα με τις οδηγίες για να διατηρείται η ελαστικότητα.
- Αν έχετε προβλήματα κυκλοφορίας, διαβήτη ή ευαίσθητο δέρμα, ρωτήστε γιατρό πριν τη χρησιμοποιήσετε.
Πότε να μιλήσετε με γιατρό, φυσικοθεραπευτή ή φαρμακοποιό
- Μετά από τραυματισμό ή στραμπούληγμα στο γόνατο.
- Αν έχετε έντονο πόνο, πρήξιμο, κοκκίνισμα, θερμότητα ή αίσθημα ότι το γόνατο «κλειδώνει» ή «λυγίζει».
- Αν ο πόνος επιμένει πάνω από λίγες ημέρες ή σας ξυπνά τη νύχτα.
- Αν δυσκολεύεστε να πατήσετε το πόδι.
Σε όλες τις παραπάνω περιπτώσεις χρειάζεται εξέταση, και η επιγονατίδα δεν πρέπει να καθυστερήσει την εξέταση.
Συχνές ερωτήσεις
Πώς διαλέγω μέγεθος επιγονατίδας;
Μετράτε την περίμετρο του γονάτου με μεζούρα στο σημείο που ορίζει ο πίνακας του κατασκευαστή και διαλέγετε το αντίστοιχο μέγεθος. Τα νούμερα δεν ταυτίζονται ανάμεσα σε μάρκες.
Τι διαφορά έχει η επιγονατίδα με οπή από την απλή;
Η επιγονατίδα με οπή αφήνει ελεύθερη την περιοχή της επιγονατίδας και είναι πιο άνετη όταν λυγίζετε το γόνατο, ενώ η απλή καλύπτει όλο το γόνατο.
Μπορώ να την φοράω όλη μέρα;
Συνήθως όχι, εκτός αν το έχει πει ειδικός. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή και βγάζετέ την όταν ξεκουράζεστε.
Τι διαφορά έχει η επιγονατίδα από το strap;
Η επιγονατίδα καλύπτει το γόνατο, ενώ το strap είναι ιμάντας που τοποθετείται κάτω από την επιγονατίδα. Ο ειδικός μπορεί να σας πει ποιο ταιριάζει στη δική σας περίπτωση.
Πώς την πλένω;
Συνήθως στο χέρι με κρύο ή χλιαρό νερό και ήπιο απορρυπαντικό, και στέγνωμα σε σκιά. Δείτε την ετικέτα του προϊόντος.
Θα με βοηθήσει αν πονάει το γόνατό μου;
Ο πόνος στο γόνατο χρειάζεται εξέταση από γιατρό ή φυσικοθεραπευτή. Η επιγονατίδα είναι αξεσουάρ υποστήριξης και δεν υποκαθιστά τη διάγνωση.
Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.
Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, ιδιοκτήτρια του φαρμακείου, φαρμακοποιό με 40 χρόνια εμπειρία · Τελευταία ενημέρωση 23/10/2026