SPF 30 ή SPF 50; Ποιο αντηλιακό είναι κατάλληλο για εσάς;
Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, Φαρμακοποιός · 19/07/2026
My pharmacy · 19/07/2026
Το αντηλιακό αποτελεί το σημαντικότερο βήμα στην καθημερινή προστασία της επιδερμίδας μας, τόσο το καλοκαίρι όσο και τον χειμώνα. Ωστόσο, μία από τις πιο συχνές απορίες είναι η εξής: «Να επιλέξω SPF 30 ή SPF 50;». Η απάντηση εξαρτάται από τον τύπο της επιδερμίδας, τη διάρκεια έκθεσης στον ήλιο και τις συνθήκες στις οποίες βρισκόμαστε.
Τι σημαίνει SPF;
Ο δείκτης SPF (Sun Protection Factor) δείχνει το επίπεδο προστασίας που προσφέρει ένα αντηλιακό απέναντι στην UVB ακτινοβολία, η οποία ευθύνεται κυρίως για τα ηλιακά εγκαύματα.
- Το SPF 30 φιλτράρει περίπου το 97% της UVB ακτινοβολίας.
- Το SPF 50 φιλτράρει περίπου το 98% της UVB ακτινοβολίας.
Παρότι η διαφορά φαίνεται μικρή, μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική για άτομα με ευαίσθητη επιδερμίδα ή για όσους εκτίθενται στον ήλιο για πολλές ώρες.
Πότε επιλέγουμε SPF 30;
Το SPF 30 είναι ιδανικό όταν:
- Έχετε σταρένια ή πιο σκούρα επιδερμίδα.
- Η έκθεση στον ήλιο είναι περιορισμένη (π.χ. βόλτα στην πόλη ή σύντομες εξωτερικές δραστηριότητες).
- Δεν καίγεστε εύκολα.
- Χρησιμοποιείτε το αντηλιακό στην καθημερινότητά σας, καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου.
Πότε επιλέγουμε SPF 50;
Το SPF 50 συνιστάται όταν:
- Έχετε πολύ ανοιχτόχρωμη ή ευαίσθητη επιδερμίδα.
- Είστε παιδί ή έφηβος.
- Περνάτε πολλές ώρες στην παραλία ή στην πισίνα.
- Έχετε πανάδες, μέλασμα ή κάνετε δερματολογικές θεραπείες.
- Καίγεστε εύκολα ή λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή που αυξάνει τη φωτοευαισθησία.
SPF 30 ή SPF 50: Τι να θυμάστε
Ανεξάρτητα από τον δείκτη προστασίας που θα επιλέξετε, το πιο σημαντικό είναι:
- Να εφαρμόζετε επαρκή ποσότητα αντηλιακού.
- Να ανανεώνετε κάθε 2 ώρες.
- Να το επαναλαμβάνετε μετά το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση.
- Να μην παραλείπετε σημεία όπως αυτιά, λαιμό, χείλη και πέλματα.
Η συμβουλή του MyPharmacy
Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με το ποιο αντηλιακό είναι κατάλληλο για εσάς ή την οικογένειά σας, η ομάδα του MyPharmacy είναι εδώ για να σας καθοδηγήσει. Επιλέξτε πάντα ένα αντηλιακό που ταιριάζει στις ανάγκες της επιδερμίδας σας και απολαύστε το καλοκαίρι με ασφάλεια!
Γιατί η καλύτερη προστασία από τον ήλιο δεν είναι μόνο το υψηλό SPF, αλλά η σωστή και συστηματική χρήση του αντηλιακού.
Δημοφιλή προϊόντα
Σχετικές κατηγορίες προϊόντων
Διαβάστε επίσης
“Αφοσιωμένοι στην υγεία και την ομορφία σας...από το 1984”
Περισσότερα από 20.000 προϊόντα με ένα κλικ, διαθέσιμα στην πόρτα σας. Ρωτήστε μας για οποιοδήποτε θέμα υγείας ή ομορφιάς σας απασχολεί.
Εγγραφή
Εγγραφείτε στο Newsletter μας και μάθετε πρώτοι τις νέες κυκλοφορίες και τις προσφορές μας!
Θα σας στείλουμε ένα email επιβεβαίωσης. Με την εγγραφή αποδέχεστε τους όρους χρήσης και την πολιτική απορρήτου. Πολιτική Απορρήτου