Τυμπανισμός

Γιατί φουσκώνει η κοιλιά

Αέρια παράγονται φυσιολογικά στο έντερο όταν τα βακτήρια ζυμώνουν υπολείμματα τροφών. Τυμπανισμό νιώθουμε όταν τα αέρια είναι περισσότερα από το συνηθισμένο ή όταν το έντερο είναι πιο ευαίσθητο.

Συνηθισμένες αιτίες

• Γρήγορο φαγητό, μάσηση τσίχλας, ανθρακούχα ποτά (καταπίνουμε αέρα).
• Τροφές που ζυμώνονται εύκολα: όσπρια, λάχανο, κρεμμύδι, ορισμένα φρούτα, γλυκαντικές ύλες.
• Δυσανεξία στη λακτόζη.
• Δυσκοιλιότητα.
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
• Αλλαγές στην εντερική χλωρίδα, π.χ. μετά από αντιβίωση.

Τι βοηθά

Αλλαγές στην καθημερινότητα

• Τρώτε αργά και μασάτε καλά.
• Περιορίστε τα ανθρακούχα και την τσίχλα.
• Κρατήστε ημερολόγιο τροφών για να εντοπίσετε τι σας φουσκώνει.
• Ένας περίπατος μετά το φαγητό βοηθά την κίνηση του εντέρου.
• Αυξήστε τις φυτικές ίνες σταδιακά, όχι απότομα.

Κατηγορίες προϊόντων

Πεπτικά ένζυμα για όσους φουσκώνουν μετά από πλούσια γεύματα. Προβιοτικά που υποστηρίζουν την ισορροπία της εντερικής χλωρίδας. Μαστίχα Χίου και φυτικά σκευάσματα με τζίντζερ, κανέλα ή αγκινάρα, παραδοσιακά γνωστά για το πεπτικό. Ιατροτεχνολογικά προϊόντα που διευκολύνουν την αποβολή των αερίων και ανακουφίζουν την αίσθηση φουσκώματος.

Πότε να δείτε γιατρό

• Ανεξήγητη απώλεια βάρους ή όρεξης.
• Αίμα στα κόπρανα ή μαύρα κόπρανα.
• Έντονος ή επιμένων κοιλιακός πόνος.
• Επίμονη διάρροια ή αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου.
• Έμετοι ή πυρετός.
• Συνεχής διόγκωση της κοιλιάς, ιδίως σε γυναίκες άνω των 50.

Συχνές ερωτήσεις

Πώς φεύγει ο τυμπανισμός;

Συχνά βοηθούν ένας περίπατος, ζεστό ρόφημα και η αποφυγή τροφών που φουσκώνουν. Σε επαναλαμβανόμενο τυμπανισμό, εντοπίστε τις τροφές που τον προκαλούν και δοκιμάστε κάποιο από τα προϊόντα της σελίδας, με τη συμβουλή του φαρμακοποιού.

Υπάρχουν χάπια για τον τυμπανισμό;

Υπάρχουν ιατροτεχνολογικά προϊόντα για τα αέρια, πεπτικά ένζυμα, προβιοτικά και φυτικά σκευάσματα. Η επιλογή εξαρτάται από το πότε εμφανίζεται ο τυμπανισμός (μετά το φαγητό, με δυσκοιλιότητα, μετά από αντιβίωση).

Βοηθούν τα προβιοτικά στον τυμπανισμό;

Μπορεί να βοηθήσουν ορισμένους ανθρώπους, ιδίως όταν ο τυμπανισμός σχετίζεται με διαταραχή της εντερικής χλωρίδας. Χρειάζεται συνήθως συνεχής λήψη 3–4 εβδομάδων για να κρίνετε.

Έχω τυμπανισμό κάθε μέρα, τι να κάνω;

Αν ο τυμπανισμός είναι καθημερινός ή συνοδεύεται από πόνο και αλλαγές στο έντερο, συζητήστε το με τον γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστεί να ελεγχθεί για δυσανεξία στη λακτόζη, ευερέθιστο έντερο ή άλλη αιτία.

Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.