Μύκητες & Κακοσμία Ποδιών

Γιατί μυρίζουν τα πόδια

Τα πόδια έχουν πολλούς ιδρωτοποιούς αδένες. Ο ιδρώτας από μόνος του δεν μυρίζει· η οσμή δημιουργείται όταν τα βακτήρια του δέρματος διασπούν τον ιδρώτα μέσα σε κλειστά παπούτσια. Οι μύκητες ευνοούνται από τις ίδιες συνθήκες, γι' αυτό τα δύο προβλήματα συχνά πάνε μαζί.

Συνηθισμένες αιτίες

• Έντονη εφίδρωση (υπεριδρωσία).
• Κλειστά ή συνθετικά παπούτσια, φορεμένα πολλές ώρες.
• Ίδιο ζευγάρι παπούτσια κάθε μέρα, χωρίς να στεγνώνει.
• Συνθετικές κάλτσες.
• Ξυπόλυτο περπάτημα σε κοινόχρηστα ντους, πισίνες και αποδυτήρια.

Τι βοηθά

Καθημερινή φροντίδα

• Πλύσιμο κάθε μέρα και πολύ καλό στέγνωμα, ιδίως ανάμεσα στα δάχτυλα.
• Βαμβακερές ή μάλλινες κάλτσες, καθημερινή αλλαγή.
• Εναλλαγή παπουτσιών ώστε να στεγνώνουν 24 ώρες.
• Σαγιονάρες σε κοινόχρηστους χώρους.

Κατηγορίες προϊόντων

Αποσμητικά και αντιιδρωτικά σπρέι ποδιών, που περιορίζουν την εφίδρωση και την οσμή. Πούδρες ποδιών, για πόδια και παπούτσια, που κρατούν το δέρμα στεγνό. Αποσμητικές κρέμες και ποδόλουτρα. Αποσμητικοί πάτοι για τα παπούτσια. Για ήπια μυκητίαση του δέρματος υπάρχουν προϊόντα που δημιουργούν δυσμενές περιβάλλον για τους μύκητες· για τα νύχια με αλλοιώσεις υπάρχουν ειδικά σκευάσματα, αλλά η μυκητίαση των νυχιών χρειάζεται συνήθως μήνες συνεπούς εφαρμογής και, συχνά, εκτίμηση από δερματολόγο.

Πότε να δείτε γιατρό

• Έχετε διαβήτη ή κακή κυκλοφορία και εμφανίστηκε πληγή, κοκκίνισμα ή πρήξιμο στο πόδι.
• Το δέρμα είναι κόκκινο, ζεστό, πρησμένο ή βγάζει πύον.
• Υπάρχει πυρετός.
• Η μυκητίαση δεν βελτιώνεται μετά από 2–4 εβδομάδες φροντίδας.
• Τα νύχια έχουν παχύνει, αλλάξει χρώμα ή πονούν.
• Η εφίδρωση είναι τόσο έντονη που επηρεάζει την καθημερινότητα.

Συχνές ερωτήσεις

Μυρίζουν τα πόδια μου, τι να κάνω;

Ξεκινήστε από την υγιεινή: καθημερινό πλύσιμο και καλό στέγνωμα, βαμβακερές κάλτσες, εναλλαγή παπουτσιών. Ένα αποσμητικό σπρέι ή μια πούδρα ποδιών και αποσμητικοί πάτοι συνήθως κάνουν σημαντική διαφορά.

Βοηθούν τα σπρέι για μύκητες ποδιών;

Τα σπρέι ποδιών βοηθούν να μένει το δέρμα στεγνό και να περιορίζεται η οσμή, κάτι που δυσκολεύει τους μύκητες. Αν όμως έχετε ήδη φαγούρα, ξεφλούδισμα ή σκασίματα, ρωτήστε τον φαρμακοποιό για το κατάλληλο προϊόν.

Ποια κρέμα να βάλω για να μη μυρίζουν τα πόδια;

Υπάρχουν αποσμητικές κρέμες ποδιών για καθημερινή χρήση. Εφαρμόστε σε καθαρό, στεγνό δέρμα και συνδυάστε με πούδρα ή σπρέι στα παπούτσια.

Πρέπει να καθαρίσω και τα παπούτσια;

Ναι. Πούδρα ή σπρέι μέσα στα παπούτσια και αφαιρούμενοι πάτοι που αλλάζουν τακτικά βοηθούν να μη μεταφέρεται ξανά η οσμή και οι μύκητες στο πόδι.

Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.

Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, Φαρμακοποιός · Τελευταία ενημέρωση 14/10/2026