Βιταμίνες Για Δυνατό Παιδικό Ανοσοποιητικό

Ποιες βιταμίνες σχετίζονται με το παιδικό ανοσοποιητικό;

Οι πιο συνηθισμένες βιταμίνες για παιδιά για το ανοσοποιητικό περιέχουν:

• Βιταμίνη C: συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Βιταμίνη D: συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος των παιδιών. Χρειάζεται επίσης για τη φυσιολογική αύξηση και ανάπτυξη των οστών στα παιδιά.
• Ψευδάργυρος: συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πολλά σκευάσματα περιέχουν επιπλέον σαμπούκο, πρόπολη, πρωτόγαλα ή προβιοτικά. Για αυτά τα συστατικά δεν υπάρχουν εγκεκριμένοι ισχυρισμοί υγείας. Για ολοκληρωμένες φόρμουλες με περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα δείτε τις παιδικές πολυβιταμίνες για το ανοσοποιητικό.

Χρειάζεται συμπλήρωμα το παιδί σας;

Τα περισσότερα παιδιά που τρώνε ποικιλία φρούτων, λαχανικών, γαλακτοκομικών, ψαριών και οσπρίων παίρνουν τις βιταμίνες που χρειάζονται από τη διατροφή. Ένα συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει σε περιόδους με επιλεκτική διατροφή ή όταν το παιδί μένει λίγο στον ήλιο τον χειμώνα. Η βιταμίνη D σε βρέφη δίνεται συχνά με σύσταση παιδιάτρου.

Βιταμίνη C βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, τα ακτινίδια, τις φράουλες και τις πιπεριές. Βιταμίνη D υπάρχει στα λιπαρά ψάρια και στον κρόκο του αυγού, ενώ ψευδάργυρο δίνουν το κρέας, τα όσπρια και οι ξηροί καρποί, οι οποίοι δίνονται αλεσμένοι σε μικρά παιδιά λόγω κινδύνου πνιγμού.

Οι βιταμίνες δεν αντικαθιστούν τα εμβόλια ούτε την παρακολούθηση από τον παιδίατρο. Ο καλός ύπνος, η κίνηση έξω, το πλύσιμο των χεριών και ο προγραμματισμένος εμβολιασμός είναι η βάση για ένα παιδί που αρρωσταίνει λιγότερο συχνά.

Πώς να διαλέξετε ανάλογα με την ηλικία

• Βρέφη: σταγόνες, συνήθως βιταμίνη D, μόνο με οδηγία παιδιάτρου.
• Μικρά παιδιά: σιρόπια, σταγόνες ή spray, που δίνονται εύκολα σε μικρή ποσότητα.
• Μεγαλύτερα παιδιά: μασώμενα δισκία και ζελεδάκια, αφού το παιδί μασάει καλά. Η ελάχιστη ηλικία αναγράφεται στη συσκευασία.

Η δοσολογία δίνεται κατά ηλικία, όπως στη συσκευασία. Μην δίνετε σκευάσματα ενηλίκων, ιδίως βιταμίνη D σε υψηλή περιεκτικότητα, και μη συνδυάζετε πολλά προϊόντα με τα ίδια συστατικά χωρίς να ρωτήσετε. Τα ζελεδάκια μοιάζουν με καραμέλες, οπότε φυλάξτε τα ψηλά και κλειστά.

Πότε να δείτε παιδίατρο

Επικοινωνήστε αμέσως με παιδίατρο αν:

• Βρέφος κάτω των 3 μηνών έχει πυρετό.
• Το παιδί δυσκολεύεται να αναπνεύσει, είναι πολύ νωθρό ή δεν πίνει υγρά.
• Ο πυρετός κρατά πάνω από 3 ημέρες ή επανέρχεται.

Μιλήστε επίσης με τον παιδίατρο αν το παιδί αρρωσταίνει πολύ συχνά, δεν παίρνει βάρος, τρώει ελάχιστα για μεγάλο διάστημα, ή έχει χρόνιο νόσημα ή παίρνει φάρμακα, πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα.

Συχνές ερωτήσεις

Ποιες βιταμίνες για το ανοσοποιητικό να δώσω σε παιδί 2 ή 3 ετών;

Σε αυτή την ηλικία προτιμώνται συνήθως σιρόπια ή σταγόνες με βιταμίνη C, βιταμίνη D ή ψευδάργυρο. Ελέγξτε ότι η συσκευασία αναφέρει την ηλικία του παιδιού και δώστε τη δόση κατά ηλικία, όπως γράφει. Ρωτήστε τον παιδίατρο αν το παιδί παίρνει ήδη βιταμίνη D.

Υπάρχουν βιταμίνες για παιδιά για ύψος;

Το ύψος καθορίζεται κυρίως από την κληρονομικότητα, τη διατροφή και τον ύπνο. Η βιταμίνη D χρειάζεται για τη φυσιολογική αύξηση και ανάπτυξη των οστών στα παιδιά, αλλά καμία βιταμίνη δεν κάνει ένα παιδί ψηλότερο. Αν σας ανησυχεί η ανάπτυξη, συζητήστε το με τον παιδίατρο.

Τι βιταμίνες να δώσω σε παιδί που δεν τρώει;

Μια παιδική πολυβιταμίνη μπορεί να καλύψει κενά σε περιόδους επιλεκτικής διατροφής. Αν το παιδί τρώει ελάχιστα για εβδομάδες ή χάνει βάρος, χρειάζεται εκτίμηση από παιδίατρο και όχι μόνο συμπλήρωμα.

Ζελεδάκια ή σιρόπι;

Τα σιρόπια ταιριάζουν σε μικρότερα παιδιά. Τα ζελεδάκια αρέσουν στα μεγαλύτερα, αλλά συχνά περιέχουν ζάχαρη, οπότε βουρτσίστε τα δόντια μετά. Διαλέξτε τη μορφή που το παιδί παίρνει χωρίς πίεση.

Μπορώ να δίνω βιταμίνες για το ανοσοποιητικό όλο τον χειμώνα;

Πολλά σκευάσματα σχεδιάζονται για καθημερινή χρήση σε περιόδους αυξημένων αναγκών. Τηρείτε τη δόση της συσκευασίας και ρωτήστε τον φαρμακοποιό αν το παιδί παίρνει ήδη άλλα συμπληρώματα.

Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.