Κολλαγόνο
Συμπληρώματα κολλαγόνου σε ταμπλέτες, κάψουλες, αναβράζοντα, σκόνη σε φακελάκια και πόσιμες μορφές, υδρολυμένο θαλάσσιο ή βόειο, συχνά σε συνδυασμό με βιταμίνη C, υαλουρονικό οξύ και αντιοξειδωτικά.
Δείτε παρακάτω τις διαφορές ανάμεσα στις μορφές και στους τύπους κολλαγόνου, και τι ρεαλιστικά να περιμένετε.
Χρήσιμα άρθρα από το blog
Τι είναι το κολλαγόνο και γιατί συνδυάζεται με βιταμίνη C
Το κολλαγόνο είναι η κύρια δομική πρωτεΐνη του δέρματος, των χόνδρων, των οστών και των τενόντων. Τα συμπληρώματα περιέχουν συνήθως υδρολυμένο κολλαγόνο (πεπτίδια), που διασπάται πιο εύκολα στο έντερο. Για το ίδιο το κολλαγόνο δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός υγείας στην ΕΕ.
Γι' αυτό τα περισσότερα σκευάσματα προσθέτουν βιταμίνη C, που συμβάλλει στον φυσιολογικό σχηματισμό κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος, των χόνδρων και των οστών. Συχνά υπάρχουν επίσης ψευδάργυρος (συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικού δέρματος), χαλκός (συμβάλλει στη φυσιολογική διατήρηση του συνδετικού ιστού) και υαλουρονικό οξύ.
Ποιο κολλαγόνο να διαλέξω;
- Κολλαγόνο σε χάπια (ταμπλέτες, κάψουλες): πρακτικό, αλλά συνήθως σε μικρότερη ποσότητα ανά δόση.
- Πόσιμο κολλαγόνο ή φακελάκια σκόνης: μεγαλύτερη ποσότητα ανά δόση, διαλύεται σε νερό ή χυμό.
- Αναβράζοντα: εύκολη λήψη, προσοχή στο νάτριο αν προσέχετε το αλάτι.
- Θαλάσσιο ή βόειο: το θαλάσσιο προτιμάται από όσους δεν τρώνε κρέας· αποφύγετέ το αν έχετε αλλεργία στα ψάρια.
- Τύπος I/III συνήθως στα σκευάσματα για το δέρμα, τύπος II σε σκευάσματα για τις αρθρώσεις.
Τι να περιμένετε
Το κολλαγόνο δεν δίνει άμεσο αποτέλεσμα. Τα περισσότερα σκευάσματα προτείνουν λήψη τουλάχιστον 8–12 εβδομάδων. Ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας. Ο ήλιος και το κάπνισμα επιβαρύνουν το κολλαγόνο του δέρματος, οπότε το καθημερινό αντηλιακό είναι μέρος της ίδιας ρουτίνας.
Προφυλάξεις: σε εγκυμοσύνη, θηλασμό, νεφρική νόσο ή αλλεργίες (ψάρια, οστρακοειδή), ρωτήστε πρώτα γιατρό ή φαρμακοποιό.
Συχνές ερωτήσεις
Κολλαγόνο σε χάπια ή πόσιμο;
Και τα δύο περιέχουν κολλαγόνο. Το πόσιμο και τα φακελάκια συνήθως δίνουν μεγαλύτερη ποσότητα ανά δόση, τα χάπια είναι πιο πρακτικά. Διαλέξτε τη μορφή που θα παίρνετε με συνέπεια.
Γιατί έχουν βιταμίνη C τα σκευάσματα κολλαγόνου;
Η βιταμίνη C συμβάλλει στον φυσιολογικό σχηματισμό κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος, των χόνδρων και των οστών. Είναι το συστατικό με τον εγκεκριμένο ρόλο.
Οι αμπούλες κολλαγόνου προσώπου είναι το ίδιο;
Όχι. Οι αμπούλες και τα serum εφαρμόζονται στο δέρμα και ανήκουν στα καλλυντικά· εδώ θα βρείτε συμπληρώματα που λαμβάνονται από το στόμα.
Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.