Τριχόπτωση: αμπούλες, λοσιόν και σαμπουάν

Γιατί πέφτουν τα μαλλιά

Είναι φυσιολογικό να χάνουμε καθημερινά μερικές δεκάδες τρίχες, γιατί κάθε τρίχα έχει τον δικό της κύκλο ανάπτυξης και ανανέωσης. Τριχόπτωση λέμε όταν πέφτουν αισθητά περισσότερες: γεμίζει η βούρτσα, το μαξιλάρι ή η αποχέτευση, ή φαίνεται αραίωση. Οι πιο συχνές μορφές είναι:

• Παροδική (εποχιακή ή αντιδραστική) τριχόπτωση: εμφανίζεται συνήθως 2–3 μήνες μετά από ένα «γεγονός», όπως ίωση με πυρετό, έντονο στρες, αυστηρή δίαιτα, τοκετό ή αλλαγή εποχής (φθινόπωρο, άνοιξη). Συνήθως υποχωρεί μόνη της μέσα σε λίγους μήνες.
• Ανδρογενετική (κληρονομική) τριχόπτωση: στους άνδρες με υποχώρηση στους κροτάφους ή αραίωση στην κορυφή· στις γυναίκες με διάχυτη αραίωση και πιο φαρδιά χωρίστρα. Εξελίσσεται σιγά σιγά και θέλει εκτίμηση από δερματολόγο.
• Τριχόπτωση από ελλείψεις ή ορμονικές αλλαγές: χαμηλός σίδηρος, θυρεοειδής, εμμηνόπαυση. Εδώ βοηθά η εξέταση αίματος από τον γιατρό.

Πώς να διαλέξετε προϊόν για την τριχόπτωση

• Λοσιόν και αμπούλες: η βασική επιλογή για παροδική τριχόπτωση. Μπαίνουν απευθείας στο τριχωτό, χωρίς ξέβγαλμα, για 2–3 μήνες. Υπάρχουν ξεχωριστές σειρές για γυναίκες και για άνδρες.
• Σαμπουάν για την τριχόπτωση: δυναμωτικά σαμπουάν που συμπληρώνουν τη λοσιόν. Μόνο του το σαμπουάν μένει λίγο στο τριχωτό, γι’ αυτό δεν αρκεί. Δείτε τα σαμπουάν για την τριχόπτωση.
• Γυναικεία τριχόπτωση με αραίωση στη χωρίστρα: προϊόντα σχεδιασμένα για γυναίκες και έλεγχος από γιατρό για σίδηρο και θυρεοειδή.
• Ανδρική τριχόπτωση: δείτε τα προϊόντα ανδρικής τριχόπτωσης. Τα καλλυντικά βοηθούν συμπληρωματικά· για ουσιαστική αντιμετώπιση της κληρονομικής τριχόπτωσης χρειάζεται δερματολόγος.
• Συμπληρώματα: η βιοτίνη, ο ψευδάργυρος και το σελήνιο συμβάλλουν στη διατήρηση φυσιολογικών μαλλιών. Θα τα βρείτε στα συμπληρώματα για μαλλιά, νύχια και δέρμα και στον ψευδάργυρο. Ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας και μην τα διπλασιάζετε με πολυβιταμίνη.
• Πιτυρίδα ή λιπαρότητα μαζί με τριχόπτωση: φροντίστε πρώτα το τριχωτό με τα κατάλληλα σαμπουάν για πιτυρίδα ή λιπαρά μαλλιά.

Πώς να τα χρησιμοποιείτε

1. Λοσιόν ή αμπούλα στο στεγνό ή ελαφρώς υγρό τριχωτό, με μασάζ, χωρίς ξέβγαλμα, όπως γράφει η συσκευασία.
2. Συνέχεια: τουλάχιστον 2–3 μήνες. Τα πρώτα αποτελέσματα, αν υπάρξουν, φαίνονται μετά από 6–8 εβδομάδες. Αν σταματήσετε νωρίς, είναι δύσκολο να κρίνετε αν βοήθησε.
3. Ήπιο σαμπουάν και απαλό χτένισμα· αποφύγετε τα σφιχτά χτενίσματα, το πολύ ζεστό πιστολάκι και τις συχνές χημικές επεξεργασίες όσο διαρκεί η τριχόπτωση.
4. Ισορροπημένη διατροφή με αρκετή πρωτεΐνη· οι πολύ αυστηρές δίαιτες συχνά «φαίνονται» στα μαλλιά μετά από 2–3 μήνες.

Πότε να δείτε δερματολόγο

• Τριχόπτωση πάνω από 3 μήνες ή σε τούφες.
• Στρογγυλά φαλακρά σημεία, κοκκινίλα, πόνος ή λέπια στο τριχωτό.
• Μετά από τοκετό, νέο φάρμακο ή μαζί με κούραση και διαταραχές περιόδου.
• Σε εγκυμοσύνη, θηλασμό ή αν παίρνετε φάρμακα, ρωτήστε πριν από συμπληρώματα.

Συχνές ερωτήσεις

Ποια είναι η καλύτερη αγωγή για την τριχόπτωση;

Εξαρτάται από την αιτία. Στην παροδική τριχόπτωση βοηθούν λοσιόν και αμπούλες για 2–3 μήνες, μαζί με ήπιο σαμπουάν. Στην κληρονομική ή σε τριχόπτωση που κρατά, χρειάζεται διάγνωση από δερματολόγο.

Τι να κάνω για γυναικεία τριχόπτωση;

Κάντε εξετάσεις με τον γιατρό σας (σίδηρος, θυρεοειδής) και χρησιμοποιήστε προϊόντα για γυναικεία τριχόπτωση με υπομονή, τουλάχιστον για 3 μήνες.

Πόσα μαλλιά την ημέρα είναι φυσιολογικό να πέφτουν;

Μερικές δεκάδες τρίχες την ημέρα θεωρούνται φυσιολογικές· τις μέρες του λουσίματος φαίνονται περισσότερες. Αν η πτώση είναι εμφανώς μεγαλύτερη για εβδομάδες ή βλέπετε αραίωση, αξίζει να το δείτε.

Η φθινοπωρινή τριχόπτωση περνά μόνη της;

Συνήθως ναι, μέσα σε λίγους μήνες. Μια λοσιόν ή αμπούλες για 2–3 μήνες και ένα δυναμωτικό σαμπουάν είναι συχνή επιλογή για αυτή την περίοδο.

Τα συμπληρώματα για τα μαλλιά αρκούν μόνα τους;

Η βιοτίνη, ο ψευδάργυρος και το σελήνιο συμβάλλουν στη διατήρηση φυσιολογικών μαλλιών, αλλά δεν αντικαθιστούν τη διερεύνηση της αιτίας. Συνδυάζονται συνήθως με τοπικά προϊόντα.

Πρέπει να λούζομαι λιγότερο όταν έχω τριχόπτωση;

Όχι. Το λούσιμο δεν προκαλεί τριχόπτωση· απλώς παρασύρει τις τρίχες που θα έπεφταν ούτως ή άλλως. Λούζεστε όσο χρειάζεται το τριχωτό σας, με ήπιο σαμπουάν.

Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.

Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, Φαρμακοποιός · Τελευταία ενημέρωση 15/10/2026