Siberian Ginseng: Παραδοσιακό Βότανο για την Ενέργεια και την Αντοχή

Το Siberian Ginseng, γνωστό και ως Eleutherococcus senticosus, είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται παραδοσιακά στην Ασιατική ιατρική για την ενέργεια και την αντοχή. Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (EMA) έχει εκδώσει μονογραφία για τη ρίζα Eleutherococcus για παραδοσιακή χρήση σε ήπια κόπωση και αδυναμία σε ενήλικες. Σε αντίθεση με το Panax ginseng (το Κορεάτικο ginseng· το Αμερικάνικο είναι το Panax quinquefolius), το Siberian Ginseng ανήκει σε διαφορετικό βοτανικό γένος και έχει διαφορετική σύσταση. Στην ΕΕ δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός υγείας για το Siberian Ginseng.

Παραδοσιακή χρήση του Siberian Ginseng

Ενέργεια και αντοχή

Το Siberian Ginseng είναι γνωστό παραδοσιακά για τη χρήση του σε περιόδους κόπωσης και μειωμένης αντοχής. Είναι δημοφιλές σε αθλητές και σε όσους έχουν απαιτητικά καθημερινά προγράμματα. Η αναφορά αυτή βασίζεται στην παραδοσιακή χρήση και όχι σε εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας.

Ανοσοποιητικό σύστημα

Η επίδρασή του στο ανοσοποιητικό σύστημα και στα λευκά αιμοσφαίρια έχει μελετηθεί, αλλά τα στοιχεία είναι περιορισμένα και δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός. Το Siberian Ginseng δεν αντικαθιστά τον εμβολιασμό ούτε την ιατρική φροντίδα.

Στρες και διάθεση

Το Siberian Ginseng χαρακτηρίζεται παραδοσιακά ως προσαρμογόνο βότανο, δηλαδή βότανο που χρησιμοποιείται σε περιόδους στρες. Τα στοιχεία από κλινικές μελέτες για τη ρύθμιση της κορτιζόλης και της διάθεσης είναι περιορισμένα.

Νοητική λειτουργία

Οι μελέτες για τη μνήμη, τη γνωστική λειτουργία και την πνευματική διαύγεια είναι λίγες και τα αποτελέσματά τους δεν είναι συνεπή.

Δοσολογία

Η ποσότητα εξαρτάται από το προϊόν και από το είδος του εκχυλίσματος (αναλογία, τυποποίηση). Δεν υπάρχει κοινή δόση ανά επιθυμητό αποτέλεσμα. Ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας.

Ακολουθήστε πάντα τη δόση της συσκευασίας και μην την υπερβαίνετε. Επίσης, η λήψη του Siberian Ginseng θα πρέπει να γίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς η διεγερτική του δράση μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο.

Συμπεράσματα

Το Siberian Ginseng είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται παραδοσιακά από όσους αναζητούν ενέργεια και αντοχή. Όπως με κάθε συμπλήρωμα, είναι σημαντικό να συμβουλεύεστε τον ιατρό σας πριν την έναρξη της χρήσης του, ιδιαίτερα εάν πάσχετε από χρόνια νοσήματα ή λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή. Σε εγκυμοσύνη, θηλασμό, παιδιά και σε υπέρταση ρωτήστε πάντα πρώτα τον γιατρό σας.

Πότε στον γιατρό

• Κόπωση που επιμένει πάνω από 2 εβδομάδες ή επιδεινώνεται: μπορεί να οφείλεται σε αιτία που χρειάζεται εξέταση.
• Αίσθημα παλμών, πόνος στο στήθος, αϋπνία, ανησυχία ή αύξηση της πίεσης μετά τη λήψη.
• Αλλεργική αντίδραση ή εξάνθημα.
• Αν παίρνετε φάρμακα για διαβήτη, αντιπηκτικά ή καρδιολογικά, ρωτήστε πρώτα.

Πηγές

• European Medicines Agency (HMPC): Eleutherococci radix — μονογραφία ΕΕ για φυτικά φάρμακα

Επισκεφθείτε το φαρμακείο μας για να βρείτε προϊόντα Siberian Ginseng και να λάβετε συμβουλές από φαρμακοποιό για τη σωστή χρήση. Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα.