Μη χάσετε σήμερα!
small logo
Μενού

Ασβέστιο

Βρες εδώ ειδικά συμπληρώματα διατροφής με ασβέστιο. Τα συμπληρώματα και οι φόρμουλες ασβεστίου σας βοηθούν στην αναπλήρωση του ασβεστίου στον οργανισμός σας. Το ασβέστιο είναι βασικό για την περίοδο της εγκυμοσύνης, καθώς οι εγκυμονούσες γυναίκες απαιτούν αυξημένη πρόσληψη ασβεστίου. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για υγιή και δυνατά οστά και παίζει καθοριστικό ρόλο στο νευρικό σύστημα.

Άνοιγμα επιλογών φίλτρων
✖ Κλείσιμο επιλογών φίλτρων
Εταιρίες
Vican Chewy Vites Kids Ασβέστιο + Βιταμίνη D3 60τμχ Vican Chewy Vites Kids Ασβέστιο + Βιταμίνη D3 60τμχ
6009702812243
Άμεσα Διαθέσιμο
μόνο! 13.08€
1
Solgar CALCIUM MAGNESIUM + ZINC tabs 100s Solgar CALCIUM MAGNESIUM + ZINC tabs 100s
033984005204
Άμεσα Διαθέσιμο
13.79€
1
Lamberts CalAsorb Calcium 800mg Plus Vitamin D3 60tabs Lamberts CalAsorb Calcium 800mg Plus Vitamin D3 60tabs
5055148411749
Άμεσα Διαθέσιμο
10.82€
1
Solgar CALCIUM CITRATE 250mg with D3 tabs 60s Solgar CALCIUM CITRATE 250mg with D3 tabs 60s
033984004306
Άμεσα Διαθέσιμο
11.54€
1
Nature's Plus Cal Mag Vitamin D Vitamin K2 Vanilla, 60 chewable Nature's Plus Cal Mag Vitamin D Vitamin K2 Vanilla, 60 chewable
097467336490
Άμεσα Διαθέσιμο
19.94€
1
Health Aid Strong Calcium Συμπλήρωμα Διατροφής 600mg 60tabs Health Aid Strong Calcium Συμπλήρωμα Διατροφής 600mg 60tabs
5019781020508
Άμεσα Διαθέσιμο
μόνο! 10.09€
1
Solgar CALCIUM MAGNESIUM + BORON tabs 100s Solgar CALCIUM MAGNESIUM + BORON tabs 100s
033984005150
Άμεσα Διαθέσιμο
12.51€
1
Nature's Plus Cal Mag Citrate with Boron, 90 vcaps Nature's Plus Cal Mag Citrate with Boron, 90 vcaps
097467033696
Άμεσα Διαθέσιμο
14.27€
1
Lanes Calcium + Vitamin D3 Λεμόνι 20 eff tabs Lanes Calcium + Vitamin D3 Λεμόνι 20 eff tabs
5201314060567
Σε Αναμονή
4.29€
1
Lamberts Calcium Pantothenate 500mg Lamberts Calcium Pantothenate 500mg
5055148401368
Σε Αναμονή
18.08€
1
Nature's Plus Activated Coral Calcium 1000 mg, 90 vcaps Nature's Plus Activated Coral Calcium 1000 mg, 90 vcaps
097467037236
Σε Αναμονή
41.53€
1
Nature's Plus Cal Mag Vitamin D Vitamin K2 Chocolate, 60 chewable Nature's Plus Cal Mag Vitamin D Vitamin K2 Chocolate, 60 chewable
097467336483
Σε Αναμονή
18.13€
1
Lamberts Chewable Calcium 400mg 60 μασώμενες ταμπλέτες Lamberts Chewable Calcium 400mg 60 μασώμενες ταμπλέτες
5055148401733
Σε Αναμονή
10.76€
1
Power Health Classics Platinum Calcium Plus 30 ταμπλέτες Power Health Classics Platinum Calcium Plus 30 ταμπλέτες
5200321008739
Σε Αναμονή
μόνο! 11.12€
1
Lamberts Calcium Ascorbate (Crystali  -VIT C Lamberts Calcium Ascorbate (Crystali -VIT C
5055148400682
Σε Αναμονή
44.03€
1

Το ασβέστιο έχει κυρίως δομικό ρόλο και συμβάλλει στην οστεοποίηση. Επίσης είναι απαραίτητο για την πήξη του αίματος, τη σύσπαση των μυών, τη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς, αλλά και της λειτουργικότητας της κυτταρικής μεμβράνης. Συνεργάζεται τόσο με το φώσφορο για τη δόμηση υγιών οστών και δοντιών, όσο και με το μαγνήσιο για σωστή καρδιοαγγειακή λειτουργία. Το ασβέστιο, σε ποσότητα 1.000 περίπου γραμμαρίων αποθηκεύεται με τη μορφή μικρών κρυστάλλων, σε οστά και δόντια, διαμορφώνοντας τη σκληρή υφή τους.

Οι απαιτήσεις του οργανισμού μας σε ασβέστιο είναι ιδιαίτερα υψηλές στην παιδική και την εφηβική ηλικία, όταν σχηματίζεται ο σκελετός, αλλά και κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία, όταν το έμβρυο απαιτεί το ασβέστιο από διατροφή της μητέρας του, για να χτίσει το δικό του σκελετό. Τέλος είναι απαραίτητο μετά την εμμηνόπαυση αλλά και τη μεγαλύτερη ηλικία, όπου η έλλειψή του είναι πιο πιθανή.

Υπάρχουν ουσίες που επηρεάζουν αρνητικά την απορρόφηση του ασβεστίου και έτσι συμβάλλουν στη μείωση της απορρόφησης του. Τέτοιες ουσίες είναι: το λίπος, όταν αυτό βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε κάποια τρόφιμα, το οξαλικό οξύ, που βρίσκεται στη σοκολάτα, στο σπανάκι και στα παντζάρια, και το φυτικό οξύ, που βρίσκεται στους σπόρους. Έτσι το είδος της τροφής αλλά και οι άλλες τροφές που συνοδεύουν την κύρια πηγή του ασβεστίου καθορίζουν το βαθμό με τον οποίο το σώμα μας θα το προσλάβει.

Η έλλειψη ασβεστίου δημιουργεί τη ραχίτιδα, κατάσταση κατά την οποία, λόγω της μη σωστής εναπόθεσης αλάτων ασβεστίου και φωσφόρου, τα οστά γίνονται μαλακά και εύκαμπτα και παραμορφώνονται. Είναι πιο συχνή σε σκουρόχρωμα δέρματα, πρόωρα νεογνά, σκοτεινές περιοχές με περιορισμένη ηλιοφάνεια, αφού παράλληλα με τη μειωμένη απορρόφηση και πρόσληψη του ασβεστίου καθοριστικό ρόλο παίζει και η παρουσία της βιταμίνης D. Επίσης, η οστεομαλακία η οποία δημιουργείται από κένωση των οστικών αποθηκών ασβεστίου και φωσφόρου, λόγω της έλλειψης ασβεστίου και φωσφόρου, αλλά και της περιορισμένης ηλιακής ακτινοβολίας και κατά συνέπεια της έλλειψης βιταμίνης D. Το πιο γνωστό αποτέλεσμα ανεπάρκειας ασβεστίου είναι η οστεοπόρωση, από μειωμένη πρόσληψη ασβεστίου, σε συνδυασμό με μειωμένη άσκηση και κάπνισμα. Στην πάθηση αυτή τα οστά φθείρονται, γίνονται πορώδη και αποκτούν σπογγώδη μορφή. Η επαρκής ποσότητα ασβεστίου, σε όλη τη ζωή μας και κυρίως μέχρι την ηλικία των 20-25 ετών (ιδιαίτερα για τις γυναίκες) μπορεί να τη μειώσει μέχρι και 50%.

 

συμπληρωμα ασβεστιου
συμπληρωμα διατροφης ασβεστιου
Ποτε πρεπει να παιρνω το ασβεστιο
ασβεστιο ιδιοτητες
Φυτικο ασβεστιο
Φωσφορικο ασβεστιο τιμη
σκευασματα ασβεστιου και βιταμινης d
Ασβεστιο συμπληρωμα
συμπληρωμα ασβεστιου για παιδια
συμπληρωμα ασβεστιου και μαγνησιου
συμπληρωμα ασβεστιου στην εγκυμοσυνη
συμπληρωμα ασβεστιου και βιταμινησ d
Ασβεστιο calcium
συμπληρωμα ασβεστιου παρενεργειεσ
ασβεστιο εγκυμοσυνη συσπασεις
Δεν παιρνω ασβεστιο στην εγκυμοσυνη
ασβεστιο στην εγκυμοσυνη πως το παιρνουμε
Ασβεστιο στην εγκυμοσύνη
ασβεστιο εγκυμοσυνη
Τι ωρα να παιρνω το ασβεστιο
συμπληρωμα ασβεστιου εγκυμοσύνη
οι καλυτερες βιταμινες για εγκυμοσυνη ασβεστιο για εγκυους