Άθληση

Οι κατηγορίες μας

• Πρωτείνες - Αμινοξέα: πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη και αμινοξέα.
• Αύξηση μυικής μάζας: πρωτεΐνες και κρεατίνη για όσους κάνουν προπόνηση με βάρη.
• Πρωτεΐνες-Υδατάνθρακες: συνδυασμοί για μετά την προπόνηση.
• Πρίν/Στη διάρκεια/Μετά την προπόνηση: ηλεκτρολύτες και ροφήματα για την προπόνηση.
• Ενέργεια: σκευάσματα με βιταμίνες της ομάδας B και μαγνήσιο.
• Πολυβιταμίνες: πολυβιταμίνες σχεδιασμένες για αθλούμενους.
• Προστασία αρθρώσεων: σκευάσματα με γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη και MSM.
• Θερμαντικές κρέμες: κρέμες και gel για ζέσταμα πριν την άσκηση.
• Τραυματισμοί: είδη για τα μικρά χτυπήματα της προπόνησης.
• Ορθοπεδικά: επιγονατίδες και περικάρπια για αθλητές.

Πώς να διαλέξετε συμπλήρωμα για την άθληση

• Πρωτεΐνη: η πρωτεΐνη συμβάλλει στην αύξηση και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Είναι χρήσιμη όταν δυσκολεύεστε να καλύψετε την ανάγκη σας από το φαγητό.
• Κρεατίνη: η κρεατίνη αυξάνει τη φυσική απόδοση σε διαδοχικές βραχείες ασκήσεις υψηλής έντασης, με ημερήσια πρόσληψη 3 g. Αφορά ενήλικες που κάνουν τέτοια άσκηση.
• Μαγνήσιο: το μαγνήσιο συμβάλλει στη φυσιολογική μυϊκή λειτουργία και στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης.
• Ηλεκτρολύτες: τα διαλύματα υδατανθράκων και ηλεκτρολυτών συμβάλλουν στη διατήρηση της αντοχής σε παρατεταμένη άσκηση αντοχής. Σε σύντομη προπόνηση συνήθως αρκεί το νερό.
• Βιταμίνη D: συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών και φυσιολογικών οστών.
• Αρθρώσεις: τα σκευάσματα με γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη, MSM ή κολλαγόνο είναι πολύ δημοφιλή. Διαβάστε τη σύνθεση και ρωτήστε μας για να επιλέξετε.

Πότε να δείτε γιατρό

Αν έχετε πρόβλημα στα νεφρά, χρόνια νόσο ή παίρνετε φάρμακα, συζητήστε με τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε πρωτεΐνη ή κρεατίνη. Πόνος στις αρθρώσεις που επιμένει χρειάζεται εξέταση.

Συχνές ερωτήσεις

Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, Φαρμακοποιός · Τελευταία ενημέρωση 14/10/2026