Τριχόπτωση: σαμπουάν, αμπούλες και λοσιόν

Γιατί πέφτουν τα μαλλιά

Είναι φυσιολογικό να χάνουμε καθημερινά μερικές δεκάδες τρίχες, γιατί κάθε τρίχα έχει τον δικό της κύκλο ανάπτυξης και ανανέωσης. Τριχόπτωση λέμε όταν πέφτουν αισθητά περισσότερες: γεμίζει η βούρτσα, το μαξιλάρι ή η αποχέτευση, ή φαίνεται αραίωση. Οι πιο συχνές μορφές είναι:

• Παροδική (εποχιακή ή αντιδραστική) τριχόπτωση: εμφανίζεται συνήθως 2–3 μήνες μετά από ένα «γεγονός», όπως ίωση με πυρετό, έντονο στρες, αυστηρή δίαιτα, τοκετό ή αλλαγή εποχής (φθινόπωρο, άνοιξη). Συνήθως υποχωρεί μόνη της μέσα σε λίγους μήνες.
• Ανδρογενετική (κληρονομική) τριχόπτωση: στους άνδρες με υποχώρηση στους κροτάφους ή αραίωση στην κορυφή· στις γυναίκες με διάχυτη αραίωση και πιο φαρδιά χωρίστρα. Εξελίσσεται σιγά σιγά και θέλει εκτίμηση από δερματολόγο.
• Τριχόπτωση από ελλείψεις ή ορμονικές αλλαγές: χαμηλός σίδηρος, θυρεοειδής, εμμηνόπαυση. Εδώ βοηθά η εξέταση αίματος από τον γιατρό.

Πώς να διαλέξετε προϊόν για την τριχόπτωση

• Λοσιόν και αμπούλες: η βασική επιλογή για παροδική τριχόπτωση. Μπαίνουν απευθείας στο τριχωτό, χωρίς ξέβγαλμα, για 2–3 μήνες. Υπάρχουν ξεχωριστές σειρές για γυναίκες και για άνδρες.
• Σαμπουάν για την τριχόπτωση: δυναμωτικά σαμπουάν που συμπληρώνουν τη λοσιόν. Μόνο του το σαμπουάν μένει λίγο στο τριχωτό, γι’ αυτό δεν αρκεί. Δείτε τα σαμπουάν για την τριχόπτωση.
• Γυναικεία τριχόπτωση με αραίωση στη χωρίστρα: προϊόντα σχεδιασμένα για γυναίκες και έλεγχος από γιατρό για σίδηρο και θυρεοειδή.
• Ανδρική τριχόπτωση: δείτε τα προϊόντα ανδρικής τριχόπτωσης. Τα καλλυντικά βοηθούν συμπληρωματικά· για ουσιαστική αντιμετώπιση της κληρονομικής τριχόπτωσης χρειάζεται δερματολόγος.
• Συμπληρώματα: η βιοτίνη, ο ψευδάργυρος και το σελήνιο συμβάλλουν στη διατήρηση φυσιολογικών μαλλιών. Θα τα βρείτε στα συμπληρώματα για μαλλιά, νύχια και δέρμα και στον ψευδάργυρο. Ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας και μην τα διπλασιάζετε με πολυβιταμίνη.
• Πιτυρίδα ή λιπαρότητα μαζί με τριχόπτωση: φροντίστε πρώτα το τριχωτό με τα κατάλληλα σαμπουάν για πιτυρίδα ή λιπαρά μαλλιά.

Πώς να τα χρησιμοποιείτε

1. Λοσιόν ή αμπούλα στο στεγνό ή ελαφρώς υγρό τριχωτό, με μασάζ, χωρίς ξέβγαλμα, όπως γράφει η συσκευασία.
2. Συνέχεια: τουλάχιστον 2–3 μήνες. Τα πρώτα αποτελέσματα, αν υπάρξουν, φαίνονται μετά από 6–8 εβδομάδες. Αν σταματήσετε νωρίς, είναι δύσκολο να κρίνετε αν βοήθησε.
3. Ήπιο σαμπουάν και απαλό χτένισμα· αποφύγετε τα σφιχτά χτενίσματα, το πολύ ζεστό πιστολάκι και τις συχνές χημικές επεξεργασίες όσο διαρκεί η τριχόπτωση.
4. Ισορροπημένη διατροφή με αρκετή πρωτεΐνη· οι πολύ αυστηρές δίαιτες συχνά «φαίνονται» στα μαλλιά μετά από 2–3 μήνες.

Πότε να δείτε δερματολόγο

• Τριχόπτωση πάνω από 3 μήνες ή σε τούφες.
• Στρογγυλά φαλακρά σημεία, κοκκινίλα, πόνος ή λέπια στο τριχωτό.
• Μετά από τοκετό, νέο φάρμακο ή μαζί με κούραση και διαταραχές περιόδου.
• Σε εγκυμοσύνη, θηλασμό ή αν παίρνετε φάρμακα, ρωτήστε πριν από συμπληρώματα.

Συχνές ερωτήσεις

Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, Φαρμακοποιός · Τελευταία ενημέρωση 19/10/2026