Καούρα - Δυσπεψία

Καούρα και δυσπεψία: ποια η διαφορά

Η καούρα οφείλεται συνήθως στην παλινδρόμηση οξέων από το στομάχι προς τον οισοφάγο. Γίνεται εντονότερη μετά από βαρύ γεύμα, όταν σκύβετε ή όταν ξαπλώνετε. Η δυσπεψία περιγράφει δυσφορία στο πάνω μέρος της κοιλιάς, αίσθηση πληρότητας, ρεψίματα, φούσκωμα ή ναυτία μετά το φαγητό. Συχνά τα δύο εμφανίζονται μαζί.

Συνηθισμένες αιτίες

• Γεύματα: μεγάλες μερίδες, λιπαρά, τηγανητά ή πικάντικα φαγητά και φαγητό αργά το βράδυ.
• Ροφήματα και τροφές: καφές, αλκοόλ, ανθρακούχα ποτά και, για ορισμένους, σοκολάτα, ντομάτα ή εσπεριδοειδή.
• Τρόπος ζωής: κάπνισμα, άγχος, αυξημένο σωματικό βάρος και στενά ρούχα στη μέση.
• Εγκυμοσύνη: η καούρα είναι συχνή, ιδίως στους τελευταίους μήνες.
• Ορισμένα φάρμακα, όπως κάποια παυσίπονα. Αν παίρνετε τακτικά φάρμακα, ρωτήστε τον φαρμακοποιό αν μπορεί να σχετίζονται με την ενόχληση.

Τι να κάνετε για την καούρα στην καθημερινότητα

Πριν αναζητήσετε κάποιο σκεύασμα, οι αλλαγές στις συνήθειες κάνουν συχνά τη μεγαλύτερη διαφορά:

• Τρώτε μικρότερα και συχνότερα γεύματα, αργά και με καλό μάσημα.
• Μην ξαπλώνετε για 2 έως 3 ώρες μετά το φαγητό και κρατήστε το βραδινό ελαφρύ.
• Αν η καούρα είναι νυχτερινή, ανυψώστε λίγο το κεφάλι του κρεβατιού (με τάκους στα πόδια του κρεβατιού, όχι μόνο με επιπλέον μαξιλάρι).
• Κρατήστε για λίγες εβδομάδες ένα σύντομο ημερολόγιο φαγητού, για να δείτε ποιες τροφές σας επιβαρύνουν.
• Η διακοπή του καπνίσματος και η απώλεια περιττών κιλών μειώνουν σε πολλούς ανθρώπους τα επεισόδια.

Η παλινδρόμηση συνοδεύεται μερικές φορές από δυσάρεστη αναπνοή. Για αυτό το θέμα δείτε και τη σελίδα για την κακοσμία στόματος.

Τι θα βρείτε στη σελίδα

• Μασώμενα δισκία, φακελίσκοι και πόσιμες γέλες: πολλά είναι ιατροτεχνολογικά προϊόντα που, σύμφωνα με τον κατασκευαστή τους, σχηματίζουν προστατευτική στιβάδα στον βλεννογόνο. Προορίζονται για περιστασιακή ενόχληση και χρησιμοποιούνται όπως ορίζει η συσκευασία.
• Συμπληρώματα με πεπτικά ένζυμα: περιέχουν ένζυμα όπως βρομελαΐνη ή μείγματα ενζύμων. Τα επιλέγουν συνήθως όσοι νιώθουν βάρος μετά από πλούσια γεύματα.
• Μαστίχα Χίου σε κάψουλες, σκόνη ή αναβράζοντα δισκία, καθώς και φυτικά βάμματα με κενταύριο ή αχίλλεια.
• Προϊόντα για βρέφη με αναγωγές, που χρησιμοποιούνται μόνο με οδηγία παιδιάτρου.

Τα φάρμακα για την καούρα και τη δυσπεψία επιλέγονται με συμβουλή φαρμακοποιού ή γιατρού, ανάλογα με το πόσο συχνά έχετε συμπτώματα, την ηλικία σας και τα άλλα φάρμακα που παίρνετε.

Πότε να δείτε γιατρό

Ζητήστε αμέσως επείγουσα ιατρική βοήθεια αν ο πόνος στο στήθος επεκτείνεται σε χέρι, λαιμό, σαγόνι ή πλάτη, ή συνοδεύεται από δύσπνοια, εφίδρωση ή ζάλη. Μπορεί να μην είναι καούρα αλλά πρόβλημα της καρδιάς.

Κλείστε ραντεβού με γιατρό χωρίς καθυστέρηση αν έχετε:

• Δυσκολία ή πόνο στην κατάποση, ή αίσθηση ότι η τροφή «κολλάει».
• Έμετο με αίμα ή υλικό σαν κατακάθι καφέ, ή μαύρα κόπρανα.
• Ανεξήγητη απώλεια βάρους ή όρεξης.
• Καούρα πάνω από δύο φορές την εβδομάδα ή που επιμένει πάνω από 2 εβδομάδες.
• Πρώτη εμφάνιση συμπτωμάτων μετά τα 50, ή αλλαγή σε συμπτώματα που είχατε.
• Παιδί με συχνή καούρα, έμετους ή άρνηση φαγητού, ή βρέφος που κάνει έμετους και δεν παίρνει βάρος.

Συχνές ερωτήσεις

Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, Φαρμακοποιός · Τελευταία ενημέρωση 14/10/2026