Cranberry και D-Mannose: τι είναι, τι λένε οι κανόνες και πότε χρειάζεστε γιατρό

Το cranberry και η D-mannose είναι τα συστατικά που ακούτε πιο συχνά όταν μιλάμε για το ουροποιητικό. Πριν από οτιδήποτε άλλο, να είμαστε σαφείς: η ουρολοίμωξη χρειάζεται ιατρική εκτίμηση και, όταν το κρίνει ο γιατρός, αντιβιοτική αγωγή. Κανένα συμπλήρωμα δεν αντιμετωπίζει ούτε προλαμβάνει ουρολοίμωξη. Εδώ θα δείτε τι είναι το καθένα, τι ισχύει για τους ισχυρισμούς και πότε πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

Τι είναι το cranberry

Το cranberry (κράνμπερι, Vaccinium macrocarpon) είναι ένα μούρο. Στα συμπληρώματα το βρίσκετε ως εκχύλισμα, σκόνη ή χυμό. Περιέχει προανθοκυανιδίνες (PACs), ουσίες που μελετώνται εδώ και χρόνια. Η συγκέντρωση PAC διαφέρει πολύ από προϊόν σε προϊόν και δεν είναι πάντα αναγραφόμενη.

Τι είναι η D-mannose

Είναι ένα απλό σάκχαρο που υπάρχει σε μικρές ποσότητες σε ορισμένα φρούτα, και που παράγεται και από τον οργανισμό. Στα συμπληρώματα βρίσκεται ως σκόνη ή κάψουλα. Μελετάται ως συστατικό για το ουροποιητικό, αλλά τα δεδομένα για την ανθρώπινη χρήση είναι λιγότερα από του cranberry.

Τι λένε οι κανόνες της ΕΕ

Για το cranberry η EFSA αξιολόγησε αιτήσεις ισχυρισμών που αφορούσαν το ουροποιητικό και δεν τις ενέκρινε. Για την D-mannose δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός υγείας ΕΕ. Άρα δεν επιτρέπεται να πούμε ότι ένα συμπλήρωμα «προλαμβάνει» ή «αντιμετωπίζει» ουρολοίμωξη. Αν δείτε τέτοια διατύπωση σε τίτλο προϊόντος ή σε διαφήμιση, μην την εμπιστευτείτε.

Σύγκριση με μια ματιά

Πώς διαλέγετε προϊόν

• Δείτε αν είναι εκχύλισμα ή χυμός σε σκόνη και αν αναγράφεται η περιεκτικότητα σε PACs.
• Συγκρίνετε τη δόση ανά μερίδα, όχι μόνο τα mg της κάψουλας.
• Ελέγξτε τα έκδοχα (ζάχαρη, γλυκαντικά, αλλεργιογόνα).
• Ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας.

Ενδεικτικά στο φαρμακείο μας θα βρείτε το Lamberts Cranberry 18.750mg, το Solgar Cranberry με Βιταμίνη C, το Doctor's Formulas D-Mannose και το Frezyderm dMannosa (D-μαννόζη και εκχύλισμα κράνμπερι). Δείτε όλη την κατηγορία Cranberry.

Ασφάλεια και προσοχή

• Εγκυμοσύνη και θηλασμός: η ουρολοίμωξη στην εγκυμοσύνη χρειάζεται πάντα γιατρό· για συμπληρώματα ρωτήστε πρώτα.
• Παιδιά: συμπτώματα ουροποιητικού σε παιδί θέλουν ιατρική εκτίμηση.
• Διαβήτης: η D-mannose είναι σάκχαρο· ρωτήστε τον γιατρό σας.
• Αντιπηκτικά: έχουν αναφερθεί αλληλεπιδράσεις με προϊόντα cranberry· ενημερώστε τον γιατρό σας.
• Ιστορικό πετρών στα νεφρά: ρωτήστε πριν τη χρήση.
• Πιθανές ήπιες ενέργειες: κοιλιακή δυσφορία, διάρροια σε υψηλές δόσεις.

Τα συμπληρώματα δεν υποκαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή· μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση και φυλάξτε τα μακριά από παιδιά. Η επαρκής πρόσληψη υγρών και η καλή προσωπική υγιεινή είναι γενικά μέτρα που αξίζει να θυμάστε.

Πότε μιλάτε με τον γιατρό

• Καύσος ή πόνος στην ούρηση, συχνουρία, επιτακτική ανάγκη ούρησης.
• Πυρετός ή ρίγη.
• Πόνος στη μέση ή στα πλευρά.
• Αίμα στα ούρα ή θολά, δύσοσμα ούρα.
• Εγκυμοσύνη.
• Άνδρες (η ουρολοίμωξη στους άνδρες χρειάζεται πάντα εκτίμηση).
• Παιδιά.
• Υποτροπές (δύο ή περισσότερες σε έξι μήνες) ή συμπτώματα που δεν υποχωρούν.

Μην καθυστερήσετε και μην περιμένετε να περάσει με συμπλήρωμα.

Συχνές ερωτήσεις

Θεραπεύει το cranberry την ουρολοίμωξη;

Όχι. Καμία ουσία από συμπλήρωμα δεν αντιμετωπίζει ουρολοίμωξη. Χρειάζεται ιατρική εκτίμηση και, όταν κρίνει ο γιατρός, αγωγή.

Προλαμβάνει η D-mannose τις υποτροπές;

Δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός. Τα δεδομένα είναι περιορισμένα και δεν μπορούμε να υποσχεθούμε πρόληψη. Για συχνές υποτροπές συζητήστε με τον γιατρό σας.

Τι είπε η EFSA για το cranberry;

Αξιολόγησε αιτήσεις ισχυρισμών για το ουροποιητικό και δεν τις ενέκρινε. Άρα δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός.

Μπορώ να τα πάρω μαζί;

Πολλά προϊόντα συνδυάζουν και τα δύο. Αυτό δεν αλλάζει τους κανόνες: δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός για κανένα.

Επιτρέπονται σε εγκύους ή παιδιά;

Σε εγκυμοσύνη και παιδιά ρωτήστε πρώτα γιατρό. Τα συμπτώματα ουροποιητικού εκεί θέλουν πάντα ιατρική εκτίμηση.

Πόσο καιρό μπορώ να τα παίρνω;

Ακολουθήστε τη συσκευασία. Για μακροχρόνια χρήση ή υποτροπές, αποφασίστε μαζί με τον γιατρό σας.

Πηγές

• EFSA Journal: γνώμες για ισχυρισμούς υγείας που αφορούν το cranberry
• Κανονισμός (ΕΚ) 432/2012 και μητρώο ισχυρισμών διατροφής και υγείας ΕΕ
• NIH NCCIH: Cranberry
• Ευρωπαϊκές κατευθυντήριες οδηγίες ουρολογίας (EAU) για τις ουρολοιμώξεις

Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.

Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή γιατρού ή φαρμακοποιού.