Καλάθι
Συμπληρώματα που στηρίζουν το ανοσοποιητικό: βιταμίνη C, βιταμίνη D, ψευδάργυρος και σελήνιο, πολυβιταμίνες, ωμέγα-3, τονωτικές φόρμουλες και ηλεκτρολύτες για αναπλήρωση υγρών.
Η βιταμίνη C, η βιταμίνη D, ο ψευδάργυρος και το σελήνιο συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Δείτε παρακάτω ποια επιλογή ταιριάζει σε εσάς.
Θα βρείτε μάρκες όπως Solgar, Lamberts, Health Aid, Power Health και Natures Plus.
Φόρμουλες με εχινάκεια, σαμπούκο ή προβιοτικά χρησιμοποιούνται παραδοσιακά τον χειμώνα, αλλά δεν έχουν εγκεκριμένο ισχυρισμό για το ανοσοποιητικό· συνήθως περιέχουν και βιταμίνη C ή ψευδάργυρο.
Αν έχετε πολύ συχνές ή παρατεταμένες λοιμώξεις, πυρετό που επιμένει πάνω από τρεις μέρες, δύσπνοια ή ανεξήγητη κούραση. Ένας έλεγχος αίματος δείχνει αν υπάρχει πραγματική έλλειψη.
Δεν υπάρχει μία για όλους. Οι πιο συνηθισμένες επιλογές είναι η βιταμίνη C, η βιταμίνη D και ο ψευδάργυρος, που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού. Η πολυβιταμίνη ταιριάζει όταν θέλετε συνολική κάλυψη.
Όχι. Τα συμπληρώματα στηρίζουν τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού όταν παίρνονται σταθερά. Μετράνε εξίσου ο ύπνος, η διατροφή, η κίνηση και ο έλεγχος του στρες.
Ισχύουν οι ίδιες βασικές επιλογές (C, D, ψευδάργυρος). Οι γυναικείες πολυβιταμίνες περιέχουν συνήθως και σίδηρο, που συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού. Σε εγκυμοσύνη χρειάζονται ειδικές φόρμουλες με οδηγία γιατρού.
Με επαρκή ύπνο, διατροφή με φρούτα, λαχανικά και πρωτεΐνη, τακτική άσκηση και, όπου χρειάζεται, ένα συμπλήρωμα που καλύπτει τις ελλείψεις σας.
Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.
.jpg)
.png)
