Παιδικές Βιταμίνες σε Ζελεδάκια

Πότε έχει νόημα ένα συμπλήρωμα για παιδιά

Η βάση είναι πάντα η ποικιλία στη διατροφή. Σε συγκεκριμένες περιπτώσεις (π.χ. επιλεκτικό παιδί στο φαγητό) το θέμα μπορεί να συζητηθεί με τον παιδίατρο, αλλά τα συμπληρώματα δεν υποκαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή. Πριν αρχίσετε, ρωτήστε τον παιδίατρο ή τον φαρμακοποιό αν το παιδί χρειάζεται κάτι.

Πώς διαλέγω ζελεδάκια

Τι να κοιτάξετε στην ετικέτα

• Ηλικία: τα περισσότερα ζελεδάκια είναι για παιδιά 3+ ή 4+ ετών· τηρήστε το όριο.
• Ποσότητα ανά δόση: πόσα ζελεδάκια την ημέρα και πόσες βιταμίνες περιέχουν. Μην ξεπερνάτε τη συνιστώμενη δόση.
• Σάκχαρα: τα gummies περιέχουν ζάχαρη ή γλυκαντικά· βουρτσίστε τα δόντια μετά.
• Αλλεργιογόνα: ζελατίνη, ψάρι, σόγια, γλουτένη.
• Διπλές βιταμίνες: αν δίνετε πολυβιταμίνη και ξεχωριστά βιταμίνη D ή C, προσέξτε να μη ξεπεραστεί η ημερήσια ποσότητα.

Ασφάλεια στο σπίτι

Φυλάξτε τα ζελεδάκια σε ψηλό ντουλάπι, μακριά από παιδιά. Η γλυκιά γεύση μπορεί να τα κάνει να τα τρώνε σαν γλυκό. Δώστε τα με επίβλεψη, με το παιδί καθιστό.

Πότε να ρωτήσετε τον φαρμακοποιό ή τον παιδίατρο

Αν το παιδί παίρνει φαρμακευτική αγωγή, έχει χρόνια πάθηση, αλλεργίες ή είναι κάτω των 3 ετών, ρωτήστε πριν δώσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα. Αν αντιμετωπίζετε επίμονη έλλειψη όρεξης, καθυστέρηση στην ανάπτυξη ή συχνές λοιμώξεις, χρειάζεται εξέταση από τον παιδίατρο.

Συχνές ερωτήσεις

Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, ιδιοκτήτρια του φαρμακείου, φαρμακοποιό με 42 χρόνια εμπειρία · Τελευταία ενημέρωση 09/11/2026