5 Ενδείξεις ότι χρειάζεσαι Συμπλήρωμα Διατροφής
Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, Φαρμακοποιός · 09/04/2024
Η Διαιτολογική Ομάδα του Mypharmacy · 09/04/2024
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο τόσο στην υγεία και την ευεξία μας. Παρόλα αυτά, υπάρχουν στιγμές όπου η καθημερινή διατροφή μας μπορεί να μην παρέχει τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες που το σώμα μας χρειάζεται. Εδώ είναι πέντε ενδείξεις που υποδεικνύουν ότι ίσως χρειάζεστε ένα συμπλήρωμα διατροφής:
- Αισθάνεστε Συνεχώς Κούραση και Εξάντληση: Η υπερβολική κούραση μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη ορισμένων θρεπτικών ουσιών όπως η σίδηρος, η βιταμίνη Β12 ή φυλλικό οξύ.
- Παρουσιάζετε συχνά προβήματα υγείας: Εάν αντιμετωπίζετε συχνές πεπτικές διαταραχές, δερματικά εξανθήματα ή άλλα προβλήματα υγείας, μπορεί να χρειάζεστε συμπληρώματα που να βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα ή την υγεία του δέρματος όπως Βιταμίνη C, Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ψευδάργυρο ή προβιοτικά.
- Παρουσιάζετε τεκμηριωμένα Διατροφικές Ελλείψεις : Εάν ακολουθείτε μια ειδική διατροφή, όπως η χορτοφαγική ή η αυστηρά χορτοφαγική (vegan) , μπορεί να είναι δύσκολο να καλύψετε ορισμένες θρεπτικές ανάγκες μόνο από τη διατροφή σας.
- Εγκυμοσύνη ή Θηλασμός: Η εγκυμοσύνη και η περίοδος θηλασμού απαιτούν αυξημένη πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών ουσιών όπως το φυλικό οξύ, ο σίδηρος και το ασβέστιο.
- Εκτεθείτε σε καθημερινό Αυξημένο Στρες: Η υψηλή κατανάλωση αλκοόλ, η έντονη άσκηση ή το συνεχές στρες μπορεί να αυξήσει τις ανάγκες του σώματος για ορισμένα θρεπτικά όπως η βιταμίνη C και οι Βιταμίνες του συμπλέγματος B.
Πριν αποφασίσετε να πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής, συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό ή τον διατροφολόγο για να σας καθοδηγήσει σχετικά με τη συχνότητα λήψης εξατομικευμένα.
Δημοφιλή προϊόντα
Σχετικές κατηγορίες προϊόντων
Διαβάστε επίσης
“Αφοσιωμένοι στην υγεία και την ομορφία σας...από το 1984”
Περισσότερα από 20.000 προϊόντα με ένα κλικ, διαθέσιμα στην πόρτα σας. Ρωτήστε μας για οποιοδήποτε θέμα υγείας ή ομορφιάς σας απασχολεί.
Εγγραφή
Εγγραφείτε στο Newsletter μας και μάθετε πρώτοι τις νέες κυκλοφορίες και τις προσφορές μας!
Θα σας στείλουμε ένα email επιβεβαίωσης. Με την εγγραφή αποδέχεστε τους όρους χρήσης και την πολιτική απορρήτου. Πολιτική Απορρήτου