Κερσετίνη: τι είναι, πού υπάρχει και τι λένε τα δεδομένα
Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, ιδιοκτήτρια του φαρμακείου, φαρμακοποιό με 40 χρόνια εμπειρία · 24/10/2026
Η Διαιτολογική ομάδα του Mypharmacy · 20/05/2024
Η κερσετίνη είναι μια φυσική ουσία που ανήκει στην κατηγορία των φλαβονοειδών και βρίσκεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά, όπως τα μήλα, τα κρεμμύδια, τα σταφύλια και το πράσινο τσάι. Κυκλοφορεί και ως συμπλήρωμα διατροφής. Για την κερσετίνη δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός υγείας στην ΕΕ (Καν. 1924/2006), οπότε όσα ακολουθούν είναι τι έχει μελετηθεί και όχι αποδεδειγμένα οφέλη.
Τι έχει μελετηθεί για την κερσετίνη
- Αντιοξειδωτική δράση
Στο εργαστήριο η κερσετίνη δρα ως αντιοξειδωτικό. Δεν έχει αποδειχθεί ότι ένα συμπλήρωμα μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών· τα φρούτα και τα λαχανικά που την περιέχουν είναι μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. - Φλεγμονή
Εργαστηριακές μελέτες δείχνουν επίδραση σε δείκτες φλεγμονής. Τα δεδομένα στον άνθρωπο είναι περιορισμένα και δεν αφορούν θεραπεία της αρθρίτιδας ή καρδιακών παθήσεων. - Αλλεργίες
Στο εργαστήριο η κερσετίνη επηρεάζει την απελευθέρωση ισταμίνης από τα μαστοκύτταρα. Δεν υπάρχουν επαρκείς κλινικές μελέτες για τις εποχικές αλλεργίες ή την αλλεργική ρινίτιδα, που χρειάζονται εκτίμηση από γιατρό. - Καρδιαγγειακή υγεία
Μικρές μελέτες εξέτασαν την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, με μικρά και όχι σταθερά αποτελέσματα. Δεν αντικαθιστά την αγωγή που σας έχει δώσει ο γιατρός.
Πώς χρησιμοποιείται
Τα συμπληρώματα περιέχουν συνήθως 500 έως 1.000 mg την ημέρα· ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας και μην την ξεπερνάτε. Συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν ξεκινήσετε, για να αποφύγετε πιθανές αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα.
Ποιοι πρέπει να προσέχουν
- Φάρμακα: η κερσετίνη μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα αντιβιοτικά (κινολόνες), με την κυκλοσπορίνη, με αντιπηκτικά και με φάρμακα που μεταβολίζονται στο ήπαρ. Ρωτήστε πρώτα.
- Νεφρική νόσος: σε πολύ υψηλές δόσεις έχει αναφερθεί επιβάρυνση των νεφρών.
- Εγκυμοσύνη, θηλασμός και παιδιά: δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία ασφάλειας για συμπληρώματα.
- Ανεπιθύμητες ενέργειες: πονοκέφαλος, μυρμήγκιασμα, ενόχληση στο στομάχι.
Πότε στον γιατρό
- Αλλεργικά συμπτώματα που επιμένουν ή δυσκολεύουν την αναπνοή, συριγμός ή πρήξιμο στο πρόσωπο.
- Υψηλές τιμές πίεσης ή χοληστερόλης: χρειάζονται ιατρική εκτίμηση.
- Πόνος ή πρήξιμο στις αρθρώσεις που δεν περνά.
Συμπέρασμα
Η κερσετίνη υπάρχει σε πολλά τρόφιμα και μελετάται για αρκετές χρήσεις, αλλά τα δεδομένα στον άνθρωπο είναι περιορισμένα και δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός υγείας. Εάν σκέφτεστε να πάρετε συμπλήρωμα, συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.
Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή γιατρού ή φαρμακοποιού. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή και δεν προορίζονται για θεραπεία ασθενειών.
Δημοφιλή προϊόντα
Σχετικές κατηγορίες προϊόντων
Διαβάστε επίσης
“Αφοσιωμένοι στην υγεία και την ομορφία σας...από το 1984”
Περισσότερα από 20.000 προϊόντα με ένα κλικ, διαθέσιμα στην πόρτα σας. Ρωτήστε μας για οποιοδήποτε θέμα υγείας ή ομορφιάς σας απασχολεί.
Εγγραφή
Εγγραφείτε στο Newsletter μας και μάθετε πρώτοι τις νέες κυκλοφορίες και τις προσφορές μας!
Θα σας στείλουμε ένα email επιβεβαίωσης. Με την εγγραφή αποδέχεστε τους όρους χρήσης και την πολιτική απορρήτου. Πολιτική Απορρήτου