Η Διαιτολογική Ομάδα του Mypharmacy · 19/08/2024
Η σιλιμαρίνη είναι ένα φυσικό συστατικό που εξάγεται από το γαϊδουράγκαθο (Silybum marianum), ένα φυτό που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική, κυρίως σε σχέση με το ήπαρ. Σήμερα κυκλοφορεί ευρέως σε συμπληρώματα διατροφής. Στην ΕΕ δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός υγείας για τη σιλιμαρίνη ή το γαϊδουράγκαθο (οι ισχυρισμοί για τα βότανα βρίσκονται ακόμη υπό αξιολόγηση), και ένα συμπλήρωμα δεν προορίζεται για την πρόληψη ή τη θεραπεία ηπατικών παθήσεων.
Τι Είναι η Σιλιμαρίνη;
Η σιλιμαρίνη είναι ένα σύμπλεγμα φλαβονοειδών που περιλαμβάνει κυρίως τη σιλιβίνη, τη σιλιχριστίνη και τη σιλιδιανίνη. Σε εργαστηριακές μελέτες τα φλαβονοειδή αυτά έχουν δείξει αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση· αυτό δεν σημαίνει από μόνο του ότι υπάρχει αντίστοιχο όφελος στον άνθρωπο.
Τι Έχει Μελετηθεί
Σε εργαστηριακά και ζωικά μοντέλα έχουν περιγραφεί διάφοροι μηχανισμοί: αύξηση της σύνθεσης πρωτεϊνών στα ηπατικά κύτταρα, σταθεροποίηση των κυτταρικών μεμβρανών και αύξηση της γλουταθειόνης, ενός αντιοξειδωτικού του οργανισμού. Οι κλινικές μελέτες σε ανθρώπους είναι λίγες, συχνά μικρές, και με ανομοιογενή αποτελέσματα.
Τι Λένε τα Δεδομένα
- Ηπατικές παθήσεις: Έχει μελετηθεί σε άτομα με λιπώδες ήπαρ, αλκοολική ηπατοπάθεια, ηπατίτιδα και κίρρωση, χωρίς σαφή απόδειξη οφέλους. Δεν αποτελεί θεραπεία και δεν αντικαθιστά την παρακολούθηση από γιατρό.
- Αντιοξειδωτική δράση: Έχει περιγραφεί κυρίως σε εργαστηριακές μελέτες.
- Πέψη και χολή: Παραδοσιακά χρησιμοποιείται για τη δυσπεψία· τα επιστημονικά δεδομένα είναι περιορισμένα.
- Αλκοόλ: Κανένα συμπλήρωμα δεν «προστατεύει» το ήπαρ από το αλκοόλ· αυτό που βοηθά είναι ο περιορισμός του.
Μορφές και Χρήση
Η σιλιμαρίνη είναι διαθέσιμη σε διάφορες μορφές, όπως κάψουλες, δισκία, σκόνη και υγρά εκχυλίσματα. Δεν υπάρχει εγκεκριμένη δόση για τα συμπληρώματα και η περιεκτικότητα σε σιλιμαρίνη διαφέρει ανά προϊόν· ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας. Σε ορισμένες χώρες εκχυλίσματα γαϊδουράγκαθου κυκλοφορούν και ως φάρμακα, και η χρήση τους σε ηπατική νόσο αποφασίζεται από τον γιατρό. Τα φάρμακα χορηγούνται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού ή του φαρμακοποιού. Διαβάστε προσεκτικά το φύλλο οδηγιών χρήσης.
Προφυλάξεις και Παρενέργειες
Παρόλο που η σιλιμαρίνη θεωρείται γενικά ασφαλής, μπορεί να προκαλέσει κάποιες παρενέργειες, όπως γαστρεντερικές διαταραχές, κεφαλαλγία ή αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα που είναι αλλεργικά στο γαϊδουράγκαθο ή σε άλλα φυτά της ίδιας οικογένειας (Asteraceae). Επίσης, οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν από τη λήψη σιλιμαρίνης. Άτομα με διαβήτη ή που παίρνουν φάρμακα να ρωτήσουν πρώτα τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό, γιατί είναι πιθανές αλληλεπιδράσεις.
Συμπέρασμα
Η σιλιμαρίνη είναι ένα φυτικό συστατικό που μελετάται εδώ και χρόνια, αλλά τα δεδομένα σε ανθρώπους δεν αρκούν για εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας. Δεν αποτελεί θεραπεία για ηπατικές παθήσεις και δεν αντισταθμίζει την κατανάλωση αλκοόλ. Αν σκέφτεστε να τη δοκιμάσετε, συζητήστε το πρώτα με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.
Πότε στον γιατρό
- Κιτρίνισμα δέρματος ή ματιών, σκούρα ούρα ή ανοιχτόχρωμα κόπρανα.
- Πόνος δεξιά κάτω από τα πλευρά, πρήξιμο της κοιλιάς ή έντονη, ανεξήγητη κόπωση.
- Παθολογικές ηπατικές εξετάσεις ή εύρημα λιπώδους ήπατος στο υπερηχογράφημα: χρειάζονται ιατρική εκτίμηση, όχι αυτοθεραπεία.
- Έμετος με αίμα ή μαύρα κόπρανα: ζητήστε αμέσως επείγουσα βοήθεια.
Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή γιατρού ή φαρμακοποιού. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν προορίζονται για την πρόληψη ή τη θεραπεία ασθενειών και δεν υποκαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή. Διαβάζετε πάντα την ετικέτα. Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.
“Αφοσιωμένοι στην υγεία και την ομορφία σας...από το 1984”
Περισσότερα από 20.000 προϊόντα με ένα κλικ, διαθέσιμα στην πόρτα σας. Ρωτήστε μας για οποιοδήποτε θέμα υγείας ή ομορφιάς σας απασχολεί.
