Συμπληρώματα και σακχαρώδης διαβήτης: τι λένε τα δεδομένα
Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, ιδιοκτήτρια του φαρμακείου, φαρμακοποιό με 40 χρόνια εμπειρία · 24/10/2026
Η Διαιτολογική Ομάδα του Mupharmacy · 02/12/2024
Ο σακχαρώδης διαβήτης, είτε τύπου 1 είτε τύπου 2, απαιτεί μια ολιστική προσέγγιση για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα. Εκτός από τη διατροφή, την άσκηση και τη φαρμακευτική αγωγή, πολλοί ρωτούν για συμπληρώματα διατροφής. Κανένα συμπλήρωμα δεν θεραπεύει τον διαβήτη ούτε αντικαθιστά την ινσουλίνη ή τα φάρμακα. Ας δούμε τι ισχύει για τα πιο γνωστά, τι λένε τα δεδομένα και τι πρέπει να προσέξετε.
Τα Πιο Γνωστά Συμπληρώματα και Τι Ισχύει
1. Χρώμιο
Το χρώμιο είναι ιχνοστοιχείο. Σύμφωνα με τους εγκεκριμένους ισχυρισμούς της ΕΕ, συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και στον φυσιολογικό μεταβολισμό των μακροθρεπτικών συστατικών. Δεν αποτελεί θεραπεία για τον διαβήτη.
• Δοσολογία: Ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας. Η ημερήσια τιμή αναφοράς είναι 40 μg.
• Αντενδείξεις: Να αποφεύγεται σε άτομα με νεφρική ή ηπατική δυσλειτουργία.
2. Μαγνήσιο
Το μαγνήσιο συμμετέχει στον μεταβολισμό της γλυκόζης. Σε μελέτες παρατήρησης τα χαμηλά επίπεδα έχουν συνδεθεί με μεγαλύτερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, αλλά δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός για το σάκχαρο· οι εγκεκριμένοι ισχυρισμοί του αφορούν π.χ. τη μείωση της κούρασης και τη φυσιολογική λειτουργία των μυών.
• Δοσολογία: Ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας. Η EFSA ορίζει ανώτατο όριο 250 mg την ημέρα από συμπληρώματα.
• Αντενδείξεις: Να αποφεύγεται σε σοβαρές νεφρικές διαταραχές.
3. Άλφα-Λιποϊκό Οξύ (ALA)
Το ALA είναι αντιοξειδωτική ουσία που έχει μελετηθεί για την ευαισθησία στην ινσουλίνη και για τη διαβητική νευροπάθεια, με περιορισμένα αποτελέσματα. Σε ορισμένες χώρες κυκλοφορεί και ως φάρμακο· η αντιμετώπιση της νευροπάθειας αποφασίζεται από τον γιατρό. Ως συμπλήρωμα δεν έχει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας.
• Δοσολογία: Ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας.
• Αντενδείξεις: Να λαμβάνεται με προσοχή από άτομα με υπογλυκαιμία· μπορεί να ενισχύσει τη δράση των φαρμάκων για τον διαβήτη, γι' αυτό ρωτήστε πρώτα τον γιατρό.
4. Κανέλα
Η κανέλα έχει μελετηθεί για το σάκχαρο με αντικρουόμενα αποτελέσματα· δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός υγείας.
• Δοσολογία: Ως μπαχαρικό στο φαγητό δεν υπάρχει πρόβλημα. Για συμπληρώματα, ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας. Η κανέλα κασσία περιέχει κουμαρίνη, που σε μεγάλες ποσότητες επιβαρύνει το ήπαρ.
• Αντενδείξεις: Άτομα με ηπατική νόσο ή αλλεργία στην κανέλα πρέπει να είναι προσεκτικά.
5. Βερβερίνη (Berberine)
Η βερβερίνη είναι φυτικό αλκαλοειδές που σε εργαστηριακές μελέτες ενεργοποιεί το ένζυμο AMPK. Έχει μελετηθεί για το σάκχαρο σε μικρές μελέτες με ανομοιογενή αποτελέσματα και δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός υγείας. Μπορεί να αλληλεπιδρά με φάρμακα. Δείτε αναλυτικά το άρθρο μας για τη βερβερίνη.
• Δοσολογία: Ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας. Αν παίρνετε φάρμακα για τον διαβήτη, ρωτήστε πρώτα τον γιατρό.
• Αντενδείξεις: Να αποφεύγεται από έγκυες, θηλάζουσες και άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση.
6. Προβιοτικά
Η σχέση του εντερικού μικροβιώματος με τον μεταβολισμό μελετάται ερευνητικά, αλλά δεν έχει αποδειχθεί ότι τα σκευάσματα με ζωντανούς μικροοργανισμούς βελτιώνουν το σάκχαρο, και δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός υγείας.
• Δοσολογία: Ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας.
• Αντενδείξεις: Προσοχή σε ανοσοκατεσταλμένα άτομα.
7. Βιταμίνη D
Σε μελέτες παρατήρησης η ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει συνδεθεί με διαβήτη τύπου 2, αλλά μεγάλες κλινικές μελέτες δεν έδειξαν σαφές όφελος της συμπλήρωσης για το σάκχαρο. Η βιταμίνη D συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών οστών και στη φυσιολογική λειτουργία των μυών και του ανοσοποιητικού.
• Δοσολογία: ανάλογα με τα επίπεδα στο αίμα, όπως ορίσει ο γιατρός· το ανώτατο όριο για ενήλικες είναι 4.000 IU (100 μg) την ημέρα.
• Αντενδείξεις: Υπερασβεστιαιμία ή νεφρική νόσος.
8. Ginseng
Το ginseng έχει μελετηθεί για το σάκχαρο σε μικρές μελέτες με ασαφή αποτελέσματα. Οι ισχυρισμοί για τα βότανα βρίσκονται ακόμη υπό αξιολόγηση στην ΕΕ και δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός.
• Δοσολογία: Ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας.
• Αντενδείξεις: Να αποφεύγεται από άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακές διαταραχές. Μπορεί να αλληλεπιδρά με αντιπηκτικά και φάρμακα για τον διαβήτη.
Προσοχή και Συμβουλές
• Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα.
• Τα συμπληρώματα δεν αντικαθιστούν τη φαρμακευτική αγωγή ή τις αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μην αλλάζετε ή διακόπτετε μόνοι σας την ινσουλίνη ή τα φάρμακά σας· στον διαβήτη τύπου 1 η ινσουλίνη είναι απαραίτητη για τη ζωή.
• Να παρακολουθείτε τα επίπεδα γλυκόζης σας τακτικά για να αποφύγετε υπογλυκαιμία.
Συμπέρασμα
Από τα συμπληρώματα αυτού του άρθρου, εγκεκριμένο ισχυρισμό για τη γλυκόζη αίματος έχει μόνο το χρώμιο (διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων), και αυτό δεν σημαίνει θεραπεία του διαβήτη. Για τα υπόλοιπα τα δεδομένα είναι περιορισμένα. Η διατροφή, η άσκηση και η θεραπεία που ορίζει ο γιατρός παραμένουν η βάση· αν σκέφτεστε κάποιο συμπλήρωμα, συζητήστε το πρώτα μαζί του, γιατί μπορεί να αλλάξει τις μετρήσεις σας ή να αλληλεπιδρά με τα φάρμακα.
Πότε στον γιατρό
- Συχνά επεισόδια υπογλυκαιμίας (τρέμουλο, εφίδρωση, ταχυπαλμία, σύγχυση), ιδίως αφού ξεκινήσατε ένα συμπλήρωμα. Αν υπάρχει σύγχυση ή λιποθυμία, ζητήστε αμέσως επείγουσα βοήθεια.
- Μετρήσεις σταθερά υψηλότερες από τον στόχο σας, έντονη δίψα ή συχνοουρία.
- Εμετοί, κοιλιακός πόνος ή γρήγορη, βαθιά αναπνοή με υψηλό σάκχαρο: χρειάζεται άμεση ιατρική εκτίμηση.
- Μούδιασμα, κάψιμο ή πόνος στα πόδια, ή πληγή που δεν κλείνει.
Τα φάρμακα χορηγούνται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού ή του φαρμακοποιού. Διαβάστε προσεκτικά το φύλλο οδηγιών χρήσης.
Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή γιατρού ή φαρμακοποιού. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν προορίζονται για την πρόληψη ή τη θεραπεία ασθενειών και δεν υποκαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή. Διαβάζετε πάντα την ετικέτα. Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.
Δημοφιλή προϊόντα
Σχετικές κατηγορίες προϊόντων
Διαβάστε επίσης
“Αφοσιωμένοι στην υγεία και την ομορφία σας...από το 1984”
Περισσότερα από 20.000 προϊόντα με ένα κλικ, διαθέσιμα στην πόρτα σας. Ρωτήστε μας για οποιοδήποτε θέμα υγείας ή ομορφιάς σας απασχολεί.
Εγγραφή
Εγγραφείτε στο Newsletter μας και μάθετε πρώτοι τις νέες κυκλοφορίες και τις προσφορές μας!
Θα σας στείλουμε ένα email επιβεβαίωσης. Με την εγγραφή αποδέχεστε τους όρους χρήσης και την πολιτική απορρήτου. Πολιτική Απορρήτου