Σκασμένα χείλη τον χειμώνα: γιατί σκάνε και ποιο lip balm να διαλέξετε

Κάθε χειμώνα οι ίδιες ερωτήσεις στον πάγκο: «γιατί σκάνε τα χείλη μου» και «ποιο balm να βάλω». Τα χείλη έχουν πολύ λεπτό δέρμα και ελάχιστη φυσική προστασία, οπότε το κρύο, ο αέρας και η θέρμανση τα ξηραίνουν πρώτα. Σε αυτόν τον οδηγό εξηγούμε τι τα χειροτερεύει, τι να κοιτάξετε στη σύνθεση ενός lip balm, πώς να τα προστατεύσετε στο βουνό και πότε χρειάζεται γιατρός. Αν θέλετε να δείτε κατευθείαν προϊόντα, ξεκινήστε από την κατηγορία περιποίηση χειλιών.

Γιατί σκάνε τα χείλη τον χειμώνα

Το δέρμα των χειλιών είναι πολύ λεπτό και έχει ελάχιστους ή καθόλου σμηγματογόνους αδένες, δηλαδή δεν παράγει το δικό του λιπαρό προστατευτικό φιλμ όπως το υπόλοιπο πρόσωπο. Έτσι χάνει εύκολα υγρασία. Σύμφωνα με την American Academy of Dermatology (AAD), οι συχνότερες αιτίες είναι ο κρύος και ξηρός καιρός, ο ήλιος και το γλείψιμο των χειλιών.

Τον χειμώνα προστίθενται και οι εσωτερικοί χώροι: το καλοριφέρ και το κλιματιστικό κάνουν τον αέρα πιο ξηρό, ειδικά στο υπνοδωμάτιο. Τα χείλη ξεραίνονται και τη νύχτα, όταν δεν τα προσέχουμε.

Συνήθειες που τα χειροτερεύουν

• Γλείψιμο. Το σάλιο εξατμίζεται και αφήνει τα χείλη πιο ξηρά από πριν. Είναι ο πιο συνηθισμένος φαύλος κύκλος.
• Τράβηγμα των ξεφλουδισμάτων. Αν τραβάτε το δέρμα με τα δάχτυλα ή τα δόντια, ανοίγετε μικρές ρωγμές. Αφήστε το να φύγει μόνο του.
• Προϊόντα που τσούζουν. Μενθόλη, καμφορά, ευκάλυπτος ή έντονο άρωμα δίνουν αίσθηση δροσιάς, αλλά η AAD τα βάζει στα συστατικά που καλό είναι να αποφεύγετε όταν τα χείλη είναι σκασμένα.
• Ξεχασμένο balm. Ένα προϊόν που μένει στο συρτάρι δεν βοηθά. Κρατήστε ένα στην τσάντα και ένα δίπλα στο κρεβάτι.
• Στεγνός αέρας. Ένας υγραντήρας στο υπνοδωμάτιο, όπως προτείνει η AAD, βοηθά να μην είναι τόσο ξηρό το περιβάλλον. Πίνετε και αρκετό νερό για το δέρμα γενικά.

Τι να κοιτάξετε στη σύνθεση ενός lip balm

Η AAD δίνει συγκεκριμένες οδηγίες για χείλη που έχουν σκάσει. Δεν χρειάζεται να τις απομνημονεύσετε: κρατήστε τον πίνακα.

Η βαζελίνη και οι παχιές αλοιφές «κλειδώνουν» την υγρασία περισσότερη ώρα από τα κεριά και τα έλαια, ενώ η AAD συμπεριλαμβάνει τη βαζελίνη στα συστατικά που προτείνει για σκασμένα χείλη. Αν ένα προϊόν σας κοκκινίζει ή σας τσούζει, σταματήστε το και δοκιμάστε κάτι χωρίς άρωμα και γεύση. Για υγιή χείλη, ένα balm με χρώμα ή γεύση είναι θέμα προσωπικής επιλογής. Εδώ μιλάμε για την ώρα που τα χείλη έχουν ήδη σκάσει.

Κατάσταση → τύπος προϊόντος

Ο πίνακας δείχνει κατηγορίες με παραδείγματα και όχι «το καλύτερο» προϊόν. Κάθε μάρκα έχει διαφορετική σύνθεση, οπότε διαβάστε πάντα την ετικέτα. Αν δυσκολεύεστε, στείλτε μας μήνυμα και θα σας βοηθήσει φαρμακοποιός.

SPF στα χείλη, ακόμα και τον χειμώνα

Τα χείλη καίγονται από τον ήλιο όπως και το υπόλοιπο πρόσωπο και έχουν λιγότερη φυσική προστασία. Η AAD προτείνει lip balm με SPF 30 ή υψηλότερο όταν είστε έξω και ανανέωση περίπου κάθε 2 ώρες. Στο βουνό και στο χιόνι αυτό μετράει περισσότερο: το φρέσκο χιόνι αντανακλά μεγάλο μέρος της υπεριώδους ακτινοβολίας και στο υψόμετρο η ένταση είναι μεγαλύτερη, σύμφωνα με τον οδηγό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τον δείκτη UV. Ανανεώστε το stick μετά από φαγητό ή ρόφημα. Για το υπόλοιπο πρόσωπο δείτε τα αντηλιακά προσώπου.

Ρουτίνα σε τρία βήματα

1. Πρωί: λεπτό balm. Αν θα βγείτε έξω για ώρες, stick με SPF.
2. Μέσα στη μέρα: ξαναβάλτε όποτε νιώθετε τα χείλη τραβηγμένα και μετά από κάθε φαγητό ή ρόφημα. Μπορεί να είναι πολλές φορές την ημέρα, και είναι φυσιολογικό.
3. Βράδυ: παχύ στρώμα πλούσιου βάλσαμου πριν τον ύπνο, ώστε να δουλεύει όλη τη νύχτα.

Αν τα χείλη ξεφλουδίζουν, μην τα τρίβετε με scrub όσο είναι σκασμένα. Περιμένετε να βελτιωθούν και μετά ένα ήπιο scrub μία φορά την εβδομάδα αρκεί.

Και τα χέρια;

Τα χείλη και τα χέρια ξεραίνονται πρώτα τον χειμώνα. Αν και τα χέρια σας σκάνε, δείτε τον οδηγό μας για τα σκασμένα χέρια και τις κρέμες χεριών. Ένα μικρό σετ χεριών και χειλιών κάνει και ωραίο δώρο, όπως εξηγούμε στις ιδέες δώρων από το φαρμακείο.

Πότε να δείτε γιατρό ή φαρμακοποιό

• Όταν τα χείλη δεν βελτιώνονται μετά από 2 έως 3 εβδομάδες σωστής φροντίδας. Σύμφωνα με την AAD, ο δερματολόγος μπορεί να ελέγξει για αλλεργική αντίδραση, μύκητες ή άλλη αιτία.
• Όταν υπάρχουν σκασίματα στις γωνίες του στόματος που επιμένουν.
• Όταν οι ρωγμές ματώνουν, πρήζονται ή βγάζουν υγρό ή πύον, ή υπάρχει πυρετός: μπορεί να έχει επιμολυνθεί το δέρμα.
• Όταν εμφανίζονται φουσκάλες που επανέρχονται στο ίδιο σημείο: δείτε τον γιατρό σας.
• Όταν υπάρχει πληγή, κρούστα ή αλλαγή χρώματος που δεν κλείνει, ή τραχύ σημείο στο κάτω χείλος, ειδικά αν εκτίθεστε πολύ στον ήλιο.
• Όταν υπάρχει πρήξιμο, έντονη ερυθρότητα, κνησμός ή εξάνθημα μετά από νέο προϊόν. Σταματήστε το και ρωτήστε.

Συχνές ερωτήσεις

Γιατί σκάνε τα χείλη τον χειμώνα;

Το δέρμα των χειλιών είναι λεπτό και δεν παράγει δικό του λιπαρό φιλμ. Ο κρύος, ξηρός αέρας, η θέρμανση και το γλείψιμο το αφυδατώνουν. Ένα απλό balm που βάζετε τακτικά κάνει συνήθως τη διαφορά.

Τι lip balm να διαλέξω για σκασμένα χείλη;

Ένα παχύ, χωρίς άρωμα και γεύση, με συστατικά όπως βαζελίνη, βούτυρο καριτέ ή κεραμίδια, κατά την AAD. Αποφύγετε μέντα, καμφορά και μενθόλη όσο τα χείλη είναι πληγωμένα.

Χρειάζεται SPF στα χείλη τον χειμώνα;

Ναι, ειδικά στο βουνό και στο χιόνι. Διαλέξτε stick με SPF 30 ή υψηλότερο και ανανεώστε το, όπως προτείνει η AAD.

Πόσο συχνά να βάζω balm;

Όποτε νιώθετε τα χείλη ξερά, και πάντα πριν τον ύπνο. Για σκασμένα χείλη αυτό μπορεί να σημαίνει αρκετές φορές την ημέρα.

Βοηθούν οι βιταμίνες στα σκασμένα χείλη;

Η ισορροπημένη διατροφή βοηθά το δέρμα γενικά. Αν τα χείλη σκάνε συνεχώς παρά τη φροντίδα, ρωτήστε τον γιατρό σας πριν πάρετε συμπλήρωμα.

Πηγές

• American Academy of Dermatology (AAD) – 7 dermatologists' tips for healing dry, chapped lips.
• American Academy of Dermatology (AAD) – Dermatologists' tips for relieving dry skin.
• World Health Organization – Global Solar UV Index: A Practical Guide.
• Κανονισμός (ΕΚ) αριθ. 1223/2009 για τα καλλυντικά προϊόντα.

Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή γιατρού ή φαρμακοποιού. Τα καλλυντικά προορίζονται για περιποίηση και όχι για θεραπεία ασθενειών. Διαβάζετε πάντα τη σύνθεση και τις οδηγίες χρήσης του προϊόντος.