Health Aid Magnesium Bisglycinate 375mg + B6 Συμπλήρωμα Διατροφής, 60 Ταμπλέτες

Τι είναι

Το Health Aid Magnesium Bisglycinate 375mg είναι συμπλήρωμα διατροφής με δισκία που περιέχουν μαγνήσιο σε μορφή δισγλυκινικού (bisglycinate) και βιταμίνη B6. Η συσκευασία περιέχει 60 ταμπλέτες. Στα ελληνικά θα δείτε τη μορφή και ως «γλυκινικό» ή «δισγλυκινικό» μαγνήσιο.

Τι πρέπει να προσέξετε στην ετικέτα

Το καθαρό (elemental) μαγνήσιο και η ποσότητα της βιταμίνης B6 ανά ημερήσια δόση αναγράφονται στη συσκευασία. Για σύγκριση με άλλα προϊόντα, κοιτάξτε πάντα το καθαρό μαγνήσιο. Για σύγκριση με άλλα προϊόντα, κοιτάξτε πάντα το καθαρό μαγνήσιο ανά ημερήσια δόση. Περισσότερα για τις μορφές στη σελίδα Μαγνήσιο και στη σελίδα Magnesium Glycinate.

Εγκεκριμένοι ισχυρισμοί υγείας

Σύμφωνα με τους εγκεκριμένους ισχυρισμούς της ΕΕ, το μαγνήσιο συμβάλλει:

• στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης,
• στη φυσιολογική λειτουργία των μυών,
• στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Η βιταμίνη B6 συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης και στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Οι ισχυρισμοί ισχύουν όταν η ημερήσια δόση καλύπτει την απαιτούμενη ποσότητα από τα συστατικά.

Δοσολογία

Ενήλικες και παιδιά άνω των 12 ετών: 2 ταμπλέτες την ημέρα, καταπίνοντάς τες με νερό σύμφωνα με τη συσκευασία. Έτσι η συσκευασία καλύπτει 30 ημέρες. Μην ξεπερνάτε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.

Πόσο μαγνήσιο συνολικά

Το μαγνήσιο προσλαμβάνεται και από τη διατροφή (ξηροί καρποί, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης, πράσινα λαχανικά). Για ενήλικες, η EFSA έχει ορίσει ανώτατο ανεκτό όριο 250 mg ημερησίως για μαγνήσιο από συμπληρώματα. Αν παίρνετε και άλλα προϊόντα με μαγνήσιο, υπολογίστε το σύνολο.

Για ποιον απαιτείται προσοχή

• Σε προβλήματα των νεφρών, ρωτήστε τον γιατρό σας πριν από κάθε συμπλήρωμα μαγνησίου.
• Στην εγκυμοσύνη και στον θηλασμό, και αν παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.
• Μην ξεπερνάτε τη δόση της συσκευασίας. Υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσουν διάρροια.
• Φυλάσσεται μακριά από μικρά παιδιά και δεν αντικαθιστά την ισορροπημένη διατροφή.

Συμβουλή φαρμακοποιού

Πάρτε το μαγνήσιο σε διαφορετική ώρα από φάρμακα που μπορεί να επηρεάζονται από τα μέταλλα και ρωτήστε μας ή τον γιατρό σας για το σωστό διάστημα.

Πότε στον γιατρό

Αν έχετε επίμονες κράμπες, μυϊκή αδυναμία, αίσθημα παλμών ή έντονη κούραση που δεν περνά, χρειάζεται ιατρική εκτίμηση για να βρεθεί η αιτία και όχι μόνο συμπλήρωμα. Διακόψτε αν εμφανιστεί διάρροια ή αλλεργική αντίδραση.

Συχνές ερωτήσεις

Πόσες ταμπλέτες την ημέρα;

Σύμφωνα με τη συσκευασία, 2 ταμπλέτες την ημέρα για ενήλικες και παιδιά άνω των 12 ετών.

Τι είναι το δισγλυκινικό μαγνήσιο;

Είναι μαγνήσιο συνδεδεμένο με το αμινοξύ γλυκίνη. Στα συμπληρώματα το όνομα εμφανίζεται ως bisglycinate ή glycinate.

Είναι το ίδιο με το μαγνήσιο κιτρικό ή οξείδιο;

Όχι. Πρόκειται για διαφορετικά άλατα με διαφορετικό ποσοστό καθαρού μαγνησίου. Η σύγκριση γίνεται με βάση το καθαρό μαγνήσιο στην ετικέτα.

Μπορώ να το πάρω αν έχω νεφρικό πρόβλημα;

Μόνο με σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, γιατί το μαγνήσιο αποβάλλεται από τα νεφρά.

Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.